AuraloApprofondisci
Strumenti gratuiti
Sei piccoli calcolatori per sonno, caffeina, allenamento e acqua. Ognuno mostra formula e fonti, funziona nel browser e non salva nulla. Auralo fa tutto questo per te ogni giorno, partendo dai tuoi dati.
Calcolatore dell’ora di dormireL’ora della sveglia e il sonno che ti serve, trasformati in un’ora per andare a letto e una per rilassarti.Stima del fabbisogno di sonnoEtà e attività, trasformate in un intervallo di sonno e un punto di partenza da provare.Calcolatore del limite per la caffeinaL’ora di andare a letto e la tua bevanda abituale, trasformate nell’ora dell’ultimo caffè.Calcolatore della frequenza cardiaca in zona 2Età e frequenza cardiaca a riposo, trasformate in un intervallo di zona 2, in due modi.Calcolatore dell’acqua giornalieraPeso, allenamento e meteo, trasformati nell’acqua di oggi.HRV per etàL’rMSSD tipica per la tua età, con le fonti, e perché il tuo riferimento personale conta di più.
Lascia che lo faccia Auralo
Auralo lo calcola ogni giorno dal tuo Apple Watch o wearable, sul tuo iPhone, senza account. L’app di base è gratis sull’App Store.
Scarica suApp Store