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Ferramentas grátis

Seis pequenas calculadoras de sono, cafeína, treino e água. Cada uma mostra a fórmula e as fontes, funciona no seu navegador e não salva nada. O Auralo faz tudo isso por você todos os dias, com os seus próprios dados.

Calculadora de hora de dormirSua hora de acordar e sua necessidade de sono viram uma hora de dormir e uma hora para desacelerar.Calculadora de necessidade de sonoSua idade e sua atividade viram uma faixa de sono e um ponto de partida para testar.Calculadora de limite de cafeínaSua hora de dormir e sua bebida de sempre viram um horário para o último café.Calculadora de frequência cardíaca da zona 2Sua idade e sua frequência cardíaca em repouso viram uma faixa de zona 2, de dois jeitos.Calculadora de água por diaSeu peso, seu treino e o clima viram a água de hoje.HRV por idaderMSSD típica para a sua idade, com fontes, e por que a sua própria linha de base importa mais.

Deixe o Auralo fazer isso por você

O Auralo calcula isso todos os dias a partir do seu Apple Watch ou wearable, no seu iPhone, sem conta. O app principal é grátis na App Store.

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