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Herramientas gratis

Seis pequeñas calculadoras para el sueño, la cafeína, el entrenamiento y el agua. Cada una muestra su fórmula y sus fuentes, funciona en tu navegador y no guarda nada. Auralo hace todo esto por ti cada día, con tus propios datos.

Calculadora de hora de dormirTu hora de despertar y tu necesidad de sueño, convertidas en una hora para acostarte y una hora para desconectar.Calculadora de necesidad de sueñoTu edad y tu actividad, convertidas en un rango de sueño y un punto de partida para probar.Calculadora de límite de cafeínaTu hora de dormir y tu bebida habitual, convertidas en la hora del último café.Calculadora de frecuencia cardiaca de zona 2Tu edad y tu frecuencia cardiaca en reposo, convertidas en un rango de zona 2, de dos formas.Calculadora de agua diariaTu peso, tu entrenamiento y el tiempo que hace, convertidos en el agua de hoy.HRV por edadEl rMSSD típico para tu edad, con fuentes, y por qué importa más tu propia referencia.

Deja que Auralo lo haga por ti

Auralo lo calcula cada día a partir de tu Apple Watch o tu wearable, en tu iPhone, sin cuenta. La app principal es gratis en el App Store.

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