AuraloAl meglio con Apple Watch
Apple Watch scrive in Apple Salute tutto ciò che serve ai punteggi di Auralo, e in più Auralo ha la sua app per Watch:
- HRV notturna, più frequenza cardiaca a riposo, frequenza respiratoria e fasi del sonno, per il punteggio di recupero completo con la massima affidabilità.
- L'app Auralo per Watch: recupero, sonno e ora di andare a letto di stasera al polso, e sessioni di respirazione scandite da tocchi leggeri.
- Complicazioni per la tua serie, il recupero e il sonno su qualsiasi quadrante.
- Registra: registra l'acqua direttamente da un promemoria al polso, anche con l'iPhone bloccato.
- Sveglia intelligente che può svegliarti poco prima dell'ora della sveglia più tarda, quando il tuo sonno è più leggero.
Cosa condivide ogni wearable con Apple Salute
✓ condiviso · ✗ non condiviso · parziale: vedi la nota · ? non confermato. In base alle pagine di aiuto e ai comunicati di ogni azienda, verificati il 2 ottobre 2026. Le aziende cambiano ciò che condividono; controlla le impostazioni di Apple Salute nella tua app.
| Wearable (app, se diversa) | Fasi del sonno | HRV | FC a riposo | Allenamenti | Passi | Cosa ottieni in Auralo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Apple Watch | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | Punteggio di recupero completo, più l'app per Watch |
| Oura Ring | ✓ | ✗ | ✗ | ✓ | ✓ | Punteggio del sonno con le fasi. Recupero solo da sonno e sforzo recente (HRV e FC a riposo non condivise), con affidabilità più bassa |
| WHOOP | parziale: sonno e veglia, senza fasi | ✗ | ✓ | ✓ | ? | Recupero da FC a riposo e sonno (HRV non condivisa). Punteggio del sonno senza fasi |
| Fitbit, Pixel Watch (Google Health 5.05+) | ✓ | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ | Recupero da FC a riposo e sonno (HRV non condivisa) |
| Garmin (Garmin Connect) | ? il sonno è condiviso; fasi non confermate | ✗ | ? | ✓ | ✓ | Sonno, passi e allenamenti. Recupero da sonno e sforzo, più la FC a riposo se la tua app la condivide (HRV non condivisa) |
| Coros | ? il sonno è condiviso; fasi non confermate | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ | Recupero da FC a riposo e sonno (HRV non condivisa) |
| Ultrahuman Ring | ? | ✓ | ? | ✓ | ? | Recupero con HRV e sonno, confrontato con il tuo riferimento Ultrahuman |
| Amazfit (Zepp) | ? | parziale: solo serie Balance 2 | ? | ✓ | ✓ | Passi e allenamenti. Recupero con HRV sugli orologi Balance 2; per gli altri da sonno e sforzo |
| Polar (Polar Flow) | ✗ solo durata | ✗ | ✗ | ✓ | ✓ | Passi, allenamenti e durata del sonno. Recupero solo da sonno e sforzo, con affidabilità più bassa |
| Withings | ? | ? | ? | ? | ✓ | Passi, più ciò che la tua app Withings condivide. Non confermato; controlla le sue impostazioni di Salute |
| Suunto | ✗ | ✗ | ✗ | ✓ | ✓ | Passi e allenamenti per lo sforzo. Il sonno deve arrivare da un altro dispositivo o da un'altra app |
| Samsung Galaxy Watch | Galaxy Watch4 e successivi non funzionano con iPhone | Non supportato, perché l'orologio non si può abbinare a un iPhone | ||||
Qualunque cosa condivida il tuo wearable, Auralo usa anche i passi registrati dal tuo iPhone e tutto il resto in Apple Salute, come il sonno da un'app per il sonno. Alcuni marchi condividono anche la frequenza respiratoria (Oura, WHOOP) o l'ossigeno nel sangue (WHOOP), che Auralo usa per i controlli dei parametri vitali.
Come attivare la sincronizzazione
Attiva prima la condivisione nell'app del tuo wearable. Poi, nell'app Salute › tocca la tua foto › App › Auralo, consenti le categorie che vuoi far leggere ad Auralo e trascina verso il basso in Auralo per aggiornare. I nomi dei menu possono cambiare tra le versioni delle app.
- Oura: menu (tre linee) › Settings › Data sharing › Apple Health. Secondo Oura serve un abbonamento attivo.
- WHOOP: attiva l'integrazione con Apple Health nelle impostazioni dell'app WHOOP, poi consenti le categorie in Salute. Non siamo riusciti a confermare il percorso esatto del menu.
- Fitbit, Pixel Watch: app Google Health 5.05 o successiva › Connections › Apps and services › Apple Health › Get started, poi attiva Steps, Heart rate, Resting heart rate, Sleep ed Exercise.
- Garmin: Garmin Connect › Settings › Apple Health, poi scegli i tipi di dati.
- Coros: app Coros › Profile › Settings › 3rd Party Apps › Apple Health.
- Ultrahuman: collega Apple Salute nell'app Ultrahuman, poi nell'app Salute › la tua foto › App › Ultrahuman › Attiva tutto.
- Amazfit: app Zepp › Profile › Add accounts › Apple Health.
- Polar: Polar Flow › More › General settings › Apple Health, poi scegli le categorie.
- Withings: app Withings › Share › Health. Withings si sincronizza quando apri l'app e trascini verso il basso per aggiornare.
- Suunto: collega Apple Salute nell'app Suunto, poi consenti le sue categorie nell'app Salute › la tua foto › App › Suunto.
Oura senza abbonamento
Auralo funziona con Oura senza abbonamento?
Forse, dipende dal tuo anello. Senza abbonamento l'anello continua a funzionare e mantieni i punteggi giornalieri di base di Oura. La pagina di aiuto di Oura dice che la condivisione con Apple Salute sugli anelli Gen3 e successivi richiede un abbonamento attivo, mentre alcune guide di terzi riportano che la sincronizzazione continua anche dopo la scadenza. Se la sincronizzazione è ancora attiva, Auralo ti dà punteggi gratuiti da ciò che Oura condivide: sonno con le fasi, frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, passi e allenamenti. Oura non condivide la HRV né la frequenza cardiaca a riposo con Apple Salute, con o senza abbonamento.
- Nell'app Oura, apri il menu › Settings › Data sharing › Apple Health e attivalo.
- Consenti sonno, frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, passi e allenamenti.
- La mattina dopo, controlla che il sonno della notte compaia nell'app Salute, registrato da Oura.
Oura cambia di tanto in tanto ciò che è gratuito; verifica che la sincronizzazione funzioni ancora sul tuo anello. Verificato il 2 ottobre 2026.
Passare da WHOOP
Auralo funziona con una fascia WHOOP dopo la fine dell'abbonamento?
No, non dopo la fine dell'abbonamento. WHOOP dice che i nuovi dati non vengono sincronizzati finché un abbonamento non torna attivo, quindi niente di nuovo arriva in Apple Salute e Auralo non ha nulla da leggere dalla fascia. Se hai un Apple Watch, Auralo ti dà gratis punteggi di recupero, sonno e sforzo calcolati da lì, HRV inclusa.
Nessun wearable? Basta l'iPhone
Auralo usa i passi e l'attività del tuo iPhone, e il sonno da qualsiasi app che scrive in Apple Salute. Senza i dati notturni del cuore il recupero è una stima più approssimativa, e ogni punteggio dice quanto è sicuro. Puoi aggiungere un wearable quando vuoi e Auralo lo rileva.
Domande
Auralo usa due dispositivi insieme?
Per il sonno, no. Auralo sceglie un dispositivo per ogni notte, così le fasi non vengono contate due volte. Preferisce un dispositivo che ha registrato le fasi del sonno e, se lo hanno fatto in due, preferisce Apple Watch. La HRV della notte viene da quello stesso dispositivo. Passi, allenamenti e altri dati vengono letti da Apple Salute come sempre, e ogni scheda indica da quale dispositivo sono registrati.
Marchi diversi misurano la HRV in modo diverso. È un problema?
Apple Watch salva la HRV come SDNN, mentre la maggior parte degli altri wearable calcola la RMSSD, quindi i numeri non sono confrontabili tra marchi. Auralo non ti confronta mai con altre persone o altri dispositivi. Confronta ogni notte con il tuo riferimento dallo stesso dispositivo, così un cambiamento del numero indica un cambiamento in te, non nella formula. Di più in La HRV spiegata.
Il mio wearable non condivide la HRV. Avrò comunque un punteggio di recupero?
Sì. Il recupero usa quello che c'è: HRV, frequenza cardiaca a riposo, il sonno della notte scorsa e lo sforzo di ieri. Senza HRV, il punteggio si basa sul resto, mostra un'affidabilità più bassa e ti dice perché. Scopri come funziona un punteggio di recupero.
Mi serve davvero un wearable?
No. Con il solo iPhone, Auralo usa i tuoi passi, la tua attività e il sonno da qualsiasi app che scrive in Apple Salute, e dà una stima del recupero più approssimativa, dicendolo chiaramente.
Fonti, verificate il 2 ottobre 2026
- Oura, cosa condivide con Apple Salute (aggiornato il 1° ottobre 2026): supporto Oura
- Oura senza abbonamento: blog di Oura, Apple Health (5 febbraio 2024); Sixteen
- WHOOP alla fine dell'abbonamento: supporto WHOOP, Free Trial FAQ; Sixteen (aggiornato il 16 settembre 2026)
- WHOOP e Apple Salute: supporto WHOOP; Sensai
- Fitbit e Google Health 5.05: iPhone in Canada (3 agosto 2026), Tech Times (4 agosto 2026), Android Authority (3 agosto 2026)
- Garmin: Constant, Does Garmin write HRV to Apple Health? (22 luglio 2026). Non abbiamo trovato una pagina di aiuto Garmin che elenchi i tipi di dati.
- Polar: supporto Polar
- Samsung: supporto Samsung, wearable Galaxy compatibili con iOS
- Amazfit: aggiornamento di agosto 2026 di Amazfit Balance 2; Constant
- Withings: supporto Withings; Constant (15 luglio 2026)
- Ultrahuman: Ultrahuman, HRV su Apple Health (30 maggio 2025)
- Coros: supporto Coros; Constant
- Suunto: Constant (15 luglio 2026)
Apple, Apple Watch, iPhone e Apple Salute sono marchi di Apple Inc. Oura, WHOOP, Fitbit, Pixel Watch, Google, Garmin, Coros, Ultrahuman, Amazfit, Zepp, Polar, Withings, Suunto e Samsung Galaxy Watch sono marchi dei rispettivi proprietari. Auralo non è affiliata con loro. Auralo fornisce informazioni sul benessere, non consigli medici. Per problemi di salute, rivolgiti a un professionista sanitario.
