내 웨어러블과 함께

Apple Watch와 가장 잘 맞아요. Apple 건강에 동기화되는 다른 웨어러블과 앱과도 작동해요. Auralo는 Apple 건강을 읽기 때문에, 링이나 밴드, 시계가 거기에 동기화된다면 Auralo가 쓸 수 있어요. 브랜드별로 무엇을 공유하는지, 무엇을 얻을 수 있는지 알려 드려요.

Auralo 팀업데이트

이 페이지의 내용

Apple Watch와 가장 잘 맞아요

Apple Watch는 Auralo 점수에 쓰이는 모든 것을 Apple 건강에 기록하고, Auralo는 그 위에 자체 Watch 앱도 있어요.

  • 밤사이 HRV, 그리고 휴식 심박수, 호흡수, 수면 단계까지 기록해서 가장 높은 신뢰도의 완전한 회복 점수를 받아요.
  • Auralo Watch 앱: 회복, 수면, 오늘 밤 취침 시간을 손목에서 보고, 부드러운 탭에 맞춰 호흡 세션을 해요.
  • 어떤 시계 페이스에서든 연속 기록, 회복, 수면을 보여 주는 컴플리케이션.
  • 기록하기: iPhone이 잠겨 있어도 손목의 알림에서 바로 물을 기록해요.
  • 가장 늦은 기상 시간 조금 전, 잠이 더 얕을 때 깨워 줄 수 있는 스마트 알람.

웨어러블별로 Apple 건강과 공유하는 것

✓ 공유 · ✗ 공유 안 함 · 일부: 메모 참고 · ? 확인되지 않음. 각 회사의 도움말 페이지와 보도를 바탕으로 2026년 10월 2일에 확인했어요. 회사마다 공유 항목을 바꾸기도 하니, 앱의 Apple 건강 설정을 확인하세요.

웨어러블(앱이 다르면 앱)수면 단계HRV휴식 심박수운동걸음Auralo에서 얻는 것
Apple Watch✓✓✓✓✓완전한 회복 점수와 Watch 앱
Oura Ring✓✗✗✓✓단계가 포함된 수면 점수. 회복은 수면과 최근 부하만으로(HRV와 휴식 심박수 공유 안 함), 낮은 신뢰도로
WHOOP일부: 수면과 깨어 있음만, 단계 없음✗✓✓?휴식 심박수와 수면으로 회복(HRV 공유 안 함). 단계 없는 수면 점수
Fitbit, Pixel Watch(Google Health 5.05+)✓✗✓✓✓휴식 심박수와 수면으로 회복(HRV 공유 안 함)
Garmin(Garmin Connect)? 수면은 공유, 단계는 확인되지 않음✗?✓✓수면, 걸음, 운동. 수면과 부하로 회복, 앱이 공유하면 휴식 심박수도(HRV 공유 안 함)
Coros? 수면은 공유, 단계는 확인되지 않음✗✓✓✓휴식 심박수와 수면으로 회복(HRV 공유 안 함)
Ultrahuman Ring?✓?✓?HRV와 수면으로 회복, 나만의 Ultrahuman 기준선과 비교
Amazfit(Zepp)?일부: Balance 2 시리즈만?✓✓걸음과 운동. Balance 2 시계는 HRV로 회복, 그 외는 수면과 부하로
Polar(Polar Flow)✗ 수면 시간만✗✗✓✓걸음, 운동, 수면 시간. 회복은 수면과 부하만으로, 낮은 신뢰도로
Withings????✓걸음, 그리고 Withings 앱이 공유하는 것. 확인되지 않았으니 건강 설정을 확인하세요
Suunto✗✗✗✓✓부하를 위한 걸음과 운동. 수면은 다른 기기나 앱에서 가져와야 해요
Samsung Galaxy WatchGalaxy Watch4 이후 모델은 iPhone과 작동하지 않아요시계를 iPhone과 페어링할 수 없어서 지원되지 않아요

웨어러블이 무엇을 공유하든, Auralo는 iPhone 자체의 걸음과 수면 앱의 수면처럼 Apple 건강에 있는 다른 데이터도 사용해요. 일부 브랜드는 호흡수(Oura, WHOOP)나 혈중 산소(WHOOP)도 공유하며, Auralo는 이를 바이탈 확인에 써요.

동기화 켜는 방법

먼저 웨어러블 앱에서 공유를 켜세요. 그런 다음 건강 앱 › 프로필 사진 탭 › 앱 › Auralo에서 Auralo가 읽기를 원하는 항목을 허용하고, Auralo에서 아래로 당겨 새로 고치세요. 메뉴 이름은 앱 버전에 따라 다를 수 있어요.

  • Oura: 메뉴(줄 세 개) › Settings › Data sharing › Apple Health. Oura는 활성 멤버십이 필요하다고 해요.
  • WHOOP: WHOOP 앱 설정에서 Apple Health 연동을 켠 다음, 건강 앱에서 항목을 허용하세요. 정확한 메뉴 경로는 확인하지 못했어요.
  • Fitbit, Pixel Watch: Google Health 앱 5.05 이상 › Connections › Apps and services › Apple Health › Get started, 그런 다음 Steps, Heart rate, Resting heart rate, Sleep, Exercise를 켜세요.
  • Garmin: Garmin Connect › Settings › Apple Health, 그런 다음 데이터 종류를 고르세요.
  • Coros: Coros 앱 › Profile › Settings › 3rd Party Apps › Apple Health.
  • Ultrahuman: Ultrahuman 앱에서 Apple Health를 연결한 다음, 건강 앱 › 프로필 사진 › 앱 › Ultrahuman › 모두 켜기.
  • Amazfit: Zepp 앱 › Profile › Add accounts › Apple Health.
  • Polar: Polar Flow › More › General settings › Apple Health, 그런 다음 항목을 고르세요.
  • Withings: Withings 앱 › Share › Health. Withings는 앱을 열고 당겨서 새로 고칠 때 동기화돼요.
  • Suunto: Suunto 앱에서 Apple Health를 연결한 다음, 건강 앱 › 프로필 사진 › 앱 › Suunto에서 항목을 허용하세요.

멤버십 없는 Oura

멤버십 없이도 Auralo가 Oura와 작동하나요?

링에 따라 다를 수 있어요. 멤버십이 없어도 링은 계속 작동하고 Oura의 기본 일일 점수도 유지돼요. Oura 도움말 페이지에 따르면 Gen3 이후 링의 Apple 건강 공유에는 활성 멤버십이 필요하지만, 일부 외부 가이드는 멤버십이 끝난 뒤에도 동기화가 계속된다고 해요. 동기화가 켜져 있다면 Auralo는 Oura가 공유하는 단계 포함 수면, 심박수, 호흡수, 걸음, 운동으로 무료 점수를 줘요. Oura는 멤버십과 상관없이 HRV와 휴식 심박수를 Apple 건강과 공유하지 않아요.

  1. Oura 앱에서 메뉴 › Settings › Data sharing › Apple Health를 열고 켜세요.
  2. 수면, 심박수, 호흡수, 걸음, 운동을 허용하세요.
  3. 다음 날 아침, 지난밤 수면이 Oura로 기록되어 건강 앱에 보이는지 확인하세요.

Oura는 무료 범위를 가끔 바꿔요. 내 링에서 동기화가 여전히 작동하는지 확인하세요. 2026년 10월 2일 확인.

WHOOP에서 옮겨 오기

멤버십이 끝난 뒤에도 Auralo가 WHOOP 스트랩과 작동하나요?

멤버십이 끝나면 안 돼요. WHOOP에 따르면 멤버십이 다시 활성화될 때까지 새 데이터가 동기화되지 않아서, Apple 건강에 새로 들어오는 것이 없고 Auralo가 스트랩에서 읽을 것도 없어요. Apple Watch가 있다면 Auralo가 HRV를 포함한 회복, 수면, 부하 점수를 무료로 줘요.

웨어러블이 없나요? iPhone만으로도 돼요

Auralo는 iPhone의 걸음과 활동, 그리고 Apple 건강에 기록하는 아무 앱의 수면을 사용해요. 밤사이 심박 데이터가 없으면 회복은 더 대략적인 추정치가 되고, 모든 점수는 얼마나 확실한지 알려 줘요. 언제든 웨어러블을 추가하면 Auralo가 알아서 반영해요.

자주 묻는 질문

Auralo는 두 기기를 동시에 쓰나요?

수면은 아니에요. Auralo는 밤마다 기기 하나를 골라서 단계가 두 번 계산되지 않게 해요. 수면 단계를 기록한 기기를 우선하고, 둘 다 기록했다면 Apple Watch를 우선해요. 그날 밤의 HRV도 같은 기기에서 가져와요. 걸음, 운동, 다른 데이터는 평소처럼 Apple 건강에서 읽고, 카드마다 어떤 기기로 기록됐는지 표시돼요.

브랜드마다 HRV를 다르게 측정하는데, 상관있나요?

Apple Watch는 HRV를 SDNN으로 저장하고, 다른 웨어러블 대부분은 RMSSD를 계산해서 브랜드 간 숫자는 비교할 수 없어요. Auralo는 나를 다른 사람이나 다른 기기와 절대 비교하지 않아요. 같은 기기에서 만든 나의 기준선과 매일 밤을 비교하니, 숫자가 바뀌면 공식이 아니라 내가 바뀐 거예요. 자세한 내용은 HRV란에 있어요.

내 웨어러블은 HRV를 공유하지 않아요. 그래도 회복 점수가 나오나요?

네. 회복은 있는 데이터를 써요. HRV, 휴식 심박수, 지난밤 수면, 어제의 부하요. HRV가 없으면 나머지에 더 의지하고 신뢰도를 낮게 표시하며, 그 이유도 알려 줘요. 회복 점수는 어떻게 계산될까를 확인하세요.

웨어러블이 꼭 필요한가요?

아니요. iPhone만 있으면 Auralo는 걸음, 활동, 그리고 Apple 건강에 기록하는 아무 앱의 수면을 사용하고, 그렇다고 밝힌 대략적인 회복 추정치를 보여 줘요.

출처, 2026년 10월 2일 확인

Apple, Apple Watch, iPhone, Apple 건강은 Apple Inc.의 상표예요. Oura, WHOOP, Fitbit, Pixel Watch, Google, Garmin, Coros, Ultrahuman, Amazfit, Zepp, Polar, Withings, Suunto, Samsung Galaxy Watch는 각 소유자의 상표예요. Auralo는 이들과 제휴 관계가 없어요. Auralo는 의학적 조언이 아닌 웰니스 정보를 제공해요. 건강이 걱정된다면 의료 전문가와 상담하세요.

Auralo 무료로 받기

Auralo는 iPhone과 Apple Watch용으로 App Store에서 무료예요. App Store에서 무료로 받으세요. 앱을 비교하고 있나요? Auralo vs WHOOP, Oura, Bevel을 확인하세요.

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