피곤한 밤을 보낸 다음 날 아침을 위해

피곤하게 일어났나요? 일어나기 전에 이유를 알아보세요.

Auralo는 Apple 건강 데이터를 읽고 지난밤을 쉬운 말로 설명해요. 평소와 비교해 어떻게 잤는지, 무엇이 회복에 영향을 줬는지, 그리고 저절로 체크되는 짧은 오늘의 플랜까지.

  • 무료
  • 계정 없음
  • Apple Watch와 함께하면 가장 좋아요

WHOOP 같은 회복 점수를 무료로, 이미 차고 있는 Watch로. 비교해 보기

아침의 Auralo 오늘 화면: 23:49부터 7:23까지 지난밤 수면 단계, 평소 71과 비교한 회복 80, 그리고 메모: 좋은 밤이었어요. 잘 회복했어요.
지난밤 수면과 회복 73, 평소 61을 보여 주는 Apple Watch.
  • Apple 건강과 연동
  • Apple Watch
  • iPhone
  • iPad

모든 계산은 iPhone에서. 계정도, 건강 데이터용 서버도 없어요.

App Store 신규 출시 · 무료 · 12개 언어

나의 아침, 3단계로

“왜 이렇게 피곤하지”에서 플랜까지, 1분이면 돼요.

모든 점수는 다른 사람이 아닌 나의 최근 30일과 비교해요. Auralo가 추정할 때는 추정이라고 알려 줘요.

  1. 1지난밤
    7시간 21분

    수면, 쉽게 설명

    평소와 비교해 언제 잠들었는지, 몇 번 깼는지, 필요했던 수면 중 실제로 얼마나 잤는지 알려 줘요.

    수면 더 알아보기
    수면 화면: 점수 85, 7시간 21분 수면, 필요 수면 7시간 49분, 밤사이 수면 단계 표시.
  2. 2컨디션의 이유
    80평소 71

    회복, 이유와 함께

    심박 변이도, 휴식 심박수, 수면, 어제의 운동량을 각각 점수로 보여 줘요. 그래서 낮은 숫자에는 원인이 함께 나와요.

    회복 더 알아보기
    변화 요인: 심박 변이도 +13점, 휴식 심박수 +4, 수면 +3, 어제의 운동량 −2.
  3. 3오늘 할 일
    2/9완료

    저절로 체크되는 플랜

    운동 하나와 작은 할 일 몇 가지. 달리기, 걸음 수, 취침 시간은 Apple 건강에 저장되면 자동으로 체크돼요. 직접 기록할 필요가 없어요.

    오늘의 플랜 더 알아보기
    오늘의 플랜: 전신 근력 운동 6가지, 9개 중 2개 완료, 마지막 카페인은 14:00까지, 8,000보 걷기가 포함된 체크리스트.

화면은 샘플 데이터로 실행한 실제 앱이에요.

더 똑똑하게 운동

무게를 들기 전에 무엇이 준비됐는지 알아보세요.

근육 지도

앞뒤 모든 근육을 얼마나 쉬었는지에 따라 표시해요. 월요일 운동으로 대퇴사두근이 피로한가요? 언제 다시 준비될지 알려 줘요.

  • 준비됨
  • 회복 중
  • 피로
근육 그룹 화면: 앞뒤 신체 지도에서 대퇴사두근은 피로, 종아리와 햄스트링은 회복 중.
41

부하

회복에 맞춰 정한 목표와 비교한 오늘의 운동량. 더 해도 되는지, 멈출 때인지 알려 줘요.

근력 운동 기록

모든 세트 옆에 지난번 기록이 있어요. Hevy나 Strong의 기록도 가져올 수 있어요.

백 스쿼트100kg × 6
지난번97.5 × 6
다크 모드의 하체 운동: 근육 부하 76, 근육별 운동량, 백 스쿼트 세트.

거리로 계획

달리기, 걷기, 자전거, 하이킹과 거리를 고르세요. Auralo가 평소 페이스로 얼마나 걸릴지, 오늘 어디에 넣으면 좋을지 계산해 줘요.

거리10km
약58분
존2

편안한 페이스. 내내 대화할 수 있을 정도여야 해요.

그리고 하루의 나머지

작은 것들을 다정하게.

모든 기능 보기
  • 수면 코치와 스마트 알람

    나에게서 배운 취침 시간, 그리고 설정한 시간 근처의 얕은 잠에서 깨워 주는 알람. 더 알아보기

  • 물 친구 Drip

    내 일정에 맞춘 알림. 잠금 화면의 Drip은 물이 부족하면 조금 목말라해요. 더 알아보기

  • Apple Watch 앱

    손목 위의 나의 아침, 그리고 회복, 플랜, 물을 위한 컴플리케이션. 더 알아보기

  • 친구와 챌린지

    휴대폰 간 직접 연결, 계정 없이. 어떤 숫자를 공유할지 직접 정해요.

  • 테마

    클린, 오로라, 페이퍼. 라이트 또는 다크, 원하는 모습으로.

Auralo의 물 친구 Drip
750 / 2,500ml

다음 한 잔은 달리기 전 14:30에.

Auralo의 Apple Watch 오늘 화면.

손목 위에서

알람이 울린 뒤 손목을 들어 휴대폰을 집기 전에 이유를 확인하세요.

설계부터 프라이빗하게

건강 데이터는 iPhone에 머물러요.

Auralo는 Apple 건강에서 데이터를 읽고 모든 계산을 기기에서 해요. 직접 챌린지를 보내거나 파일을 내보내지 않는 한, 아무것도 휴대폰 밖으로 나가지 않아요.

  • 계정 없음이메일도, 비밀번호도, 가입도 없어요.
  • 서버 없음건강 데이터용 서버는 절대 없어요.
  • 분석 없음사용을 지켜보는 추적기가 없어요.
Auralo가 데이터를 지키는 방법
  1. Apple 건강Watch와 앱이 여기에 기록해요
  2. iPhone 속 Auralo모든 점수가 여기서 계산돼요
  3. 아침의 답iPhone과 Watch에서

저희 서버로는 아무것도 가지 않아요.

가격

아침은 무료예요. 앞으로도 쭉.

멤버십도, 새 기기도 필요 없어요. 더 원하는 분을 위해 Auralo+가 있어요.

Auralo

$0평생 무료
  • 회복, 수면, 부하를 쉽게 설명
  • 저절로 체크되는 오늘의 플랜
  • 근력 운동 기록과 근육 지도
  • 수면 코치와 스마트 알람
  • Drip, 챌린지, Watch 앱
  • 30일간의 기록

Auralo+ 2주 무료 체험

$1.99/월, 또는 연 $19.99

이번 달만이 아니라 시즌 전체를 보세요. 90일과 1년간의 회복과 수면, 그리고 대회 날까지 이끌어 주는 플랜.

  • Auralo의 모든 기능
  • 훈련 프로그램
  • 빅 데이와 시차 적응 플랜
  • 90일 및 1년 기록
  • 페이퍼 테마와 맞춤 위젯

미국 가격이에요. App Store에는 내 국가 또는 지역의 가격이 표시돼요. 설정에서 언제든 취소할 수 있어요.

Auralo+에 더해지는 것

자주 묻는 질문

Apple Watch가 꼭 있어야 하나요?

아니요. Auralo는 Apple Watch와 함께할 때 가장 좋지만, Oura, Garmin, Fitbit처럼 Apple 건강과 동기화되는 다른 웨어러블과도 작동해요. iPhone만 있다면 Apple 건강에 기록하는 앱의 걸음 수, 활동, 수면 데이터를 사용해요.

내 건강 데이터는 어떻게 되나요?

iPhone과 Watch에 머물러요. Auralo는 Apple 건강에서 데이터를 읽고 모든 계산을 기기에서 해요. 계정, 서버, 분석이 없어요.

Auralo가 WHOOP이나 Athlytic을 대신할 수 있나요?

Apple Watch가 있다면 많은 분에게 그래요. 회복 점수, 운동량 목표, 수면 코치, 스마트 알람, 하루 플랜을 무료로 쓸 수 있어요. 화면 없는 밴드나 Android를 원한다면 WHOOP을 계속 쓰세요. Athlytic과 Auralo는 둘 다 Apple 건강 데이터를 읽어서 함께 쓸 수 있어요.

Auralo에 데이터가 충분하지 않으면 어떻게 되나요?

그렇다고 알려 줘요. 처음 2주 정도는 아직 나의 평소를 배우는 중이에요. 모든 점수에 얼마나 확실한지가 표시돼요. 감기나 비행을 태그하면 평가를 멈추고 더 가벼운 하루를 계획해요.

가격은 얼마인가요?

기본 앱은 무료예요. Auralo+는 미국 기준 월 $1.99 또는 연 $19.99이며, 2주 무료 체험이 있어요. App Store에는 내 국가 또는 지역의 가격이 표시돼요.

이것은 의학적 조언인가요?

아니요. Auralo는 습관을 이해하는 데 도움이 되는 웰니스 정보를 제공해요. 어떤 질환도 진단, 치료 또는 예방하지 않아요. 이상이 느껴지면 의사와 상담하세요.

내일 아침, 이유를 알게 될 거예요.

iPhone과 Apple Watch에서 무료. 2분이면 설정이 끝나요.

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