AuraloMejor con el Apple Watch
El Apple Watch escribe en Apple Salud todo lo que usan las puntuaciones de Auralo, y además Auralo tiene su propia app para el reloj:
- HRV nocturna, además de frecuencia cardiaca en reposo, frecuencia respiratoria y fases del sueño, para la puntuación de recuperación completa con la máxima confianza.
- La app de Auralo para el Apple Watch: recuperación, sueño y la hora de dormir de esta noche en tu muñeca, y sesiones de respiración marcadas con toques suaves.
- Complicaciones para tu racha, tu recuperación y tu sueño en cualquier esfera.
- Registrarlo: registra agua directamente desde un recordatorio en tu muñeca, incluso con el iPhone bloqueado.
- Alarma inteligente que puede despertarte un poco antes de tu hora límite para levantarte, cuando duermes más ligero.
Qué comparte cada wearable con Apple Salud
✓ se comparte · ✗ no se comparte · parcial: consulta la nota · ? sin confirmar. Según las páginas de ayuda y la prensa de cada empresa, consultadas el 2 de octubre de 2026. Las empresas cambian lo que comparten; revisa los ajustes de Apple Salud de tu app.
| Wearable (app si es distinta) | Fases del sueño | HRV | FC en reposo | Entrenamientos | Pasos | Lo que obtendrás en Auralo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Apple Watch | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | Puntuación de recuperación completa, además de la app para el Apple Watch |
| Oura Ring | ✓ | ✗ | ✗ | ✓ | ✓ | Puntuación de sueño con fases. Recuperación solo a partir del sueño y el esfuerzo reciente (no comparte HRV ni FC en reposo), con menos confianza |
| WHOOP | parcial: dormido y despierto, sin fases | ✗ | ✓ | ✓ | ? | Recuperación a partir de la FC en reposo y el sueño (no comparte HRV). Puntuación de sueño sin fases |
| Fitbit, Pixel Watch (Google Health 5.05+) | ✓ | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ | Recuperación a partir de la FC en reposo y el sueño (no comparte HRV) |
| Garmin (Garmin Connect) | ? comparte el sueño; fases sin confirmar | ✗ | ? | ✓ | ✓ | Sueño, pasos y entrenamientos. Recuperación a partir del sueño y el esfuerzo, más la FC en reposo si tu app la comparte (no comparte HRV) |
| Coros | ? comparte el sueño; fases sin confirmar | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ | Recuperación a partir de la FC en reposo y el sueño (no comparte HRV) |
| Ultrahuman Ring | ? | ✓ | ? | ✓ | ? | Recuperación con HRV y sueño, comparada con tu propia referencia de Ultrahuman |
| Amazfit (Zepp) | ? | parcial: solo la serie Balance 2 | ? | ✓ | ✓ | Pasos y entrenamientos. Recuperación con HRV en los relojes Balance 2; en los demás, a partir del sueño y el esfuerzo |
| Polar (Polar Flow) | ✗ solo duración | ✗ | ✗ | ✓ | ✓ | Pasos, entrenamientos y tiempo de sueño. Recuperación solo a partir del sueño y el esfuerzo, con menos confianza |
| Withings | ? | ? | ? | ? | ✓ | Pasos, más lo que comparta tu app de Withings. Sin confirmar; revisa sus ajustes de Salud |
| Suunto | ✗ | ✗ | ✗ | ✓ | ✓ | Pasos y entrenamientos para el esfuerzo. El sueño tiene que venir de otro dispositivo o app |
| Samsung Galaxy Watch | Los Galaxy Watch4 y posteriores no funcionan con el iPhone | No compatible, porque el reloj no se puede enlazar con un iPhone | ||||
Comparta lo que comparta tu wearable, Auralo también usa los pasos de tu propio iPhone y cualquier otra cosa que haya en Apple Salud, como el sueño de una app de sueño. Algunas marcas también comparten la frecuencia respiratoria (Oura, WHOOP) o el oxígeno en sangre (WHOOP), que Auralo usa para sus comprobaciones de constantes vitales.
Cómo activar la sincronización
Primero activa la opción de compartir en la app de tu wearable. Después, en la app Salud › toca tu foto › Apps › Auralo, permite las categorías que quieras que Auralo lea, y desliza hacia abajo en Auralo para actualizar. Los nombres de los menús pueden variar según la versión de cada app.
- Oura: menú (tres líneas) › Settings › Data sharing › Apple Health. Oura indica que hace falta una membresía activa.
- WHOOP: activa la integración con Apple Health en los ajustes de la app de WHOOP y después permite las categorías en Salud. No pudimos confirmar la ruta exacta del menú.
- Fitbit, Pixel Watch: app Google Health 5.05 o posterior › Connections › Apps and services › Apple Health › Get started y activa Steps, Heart rate, Resting heart rate, Sleep y Exercise.
- Garmin: Garmin Connect › Settings › Apple Health y elige los tipos de datos.
- Coros: app de Coros › Profile › Settings › 3rd Party Apps › Apple Health.
- Ultrahuman: conecta Apple Health en la app de Ultrahuman y después, en la app Salud › tu foto › Apps › Ultrahuman › Activar todo.
- Amazfit: app Zepp › Profile › Add accounts › Apple Health.
- Polar: Polar Flow › More › General settings › Apple Health y elige las categorías.
- Withings: app de Withings › Share › Health. Withings sincroniza cuando abres la app y deslizas hacia abajo para actualizar.
- Suunto: conecta Apple Health en la app de Suunto y después permite sus categorías en la app Salud › tu foto › Apps › Suunto.
Oura sin membresía
¿Auralo funciona con Oura sin membresía?
Quizá, según tu anillo. Sin membresía, el anillo sigue funcionando y conservas las puntuaciones diarias básicas de Oura. La página de ayuda de Oura dice que compartir con Apple Salud en los anillos Gen3 y posteriores necesita una membresía activa, mientras que algunas guías de terceros indican que la sincronización sigue funcionando cuando caduca. Si la sincronización sigue activa, Auralo te da puntuaciones gratis a partir de lo que comparte Oura: sueño con fases, frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria, pasos y entrenamientos. Oura no comparte la HRV ni la frecuencia cardiaca en reposo con Apple Salud, con o sin membresía.
- En la app de Oura, abre el menú › Settings › Data sharing › Apple Health y actívalo.
- Permite sueño, frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria, pasos y entrenamientos.
- A la mañana siguiente, comprueba que el sueño de anoche aparece en la app Salud, registrado por Oura.
Oura cambia de vez en cuando lo que es gratis; comprueba que la sincronización sigue funcionando con tu anillo. Consultado el 2 de octubre de 2026.
Cambiar desde WHOOP
¿Auralo funciona con una pulsera WHOOP cuando termina la membresía?
No, una vez que termina la membresía. WHOOP indica que los datos nuevos no se sincronizan hasta que vuelva a haber una membresía activa, así que no llega nada nuevo a Apple Salud y Auralo no tiene nada que leer de la pulsera. Si tienes un Apple Watch, Auralo te da gratis puntuaciones de recuperación, sueño y esfuerzo a partir de él, con HRV incluida.
¿Sin wearable? Solo con el iPhone también funciona
Auralo usa los pasos y la actividad de tu iPhone, y el sueño de cualquier app que escriba en Apple Salud. Sin datos cardiacos nocturnos, la recuperación es una estimación más aproximada, y cada puntuación indica cuánta confianza tiene. Puedes añadir un wearable cuando quieras y Auralo lo detecta.
Preguntas
¿Auralo usa dos dispositivos a la vez?
Para el sueño, no. Auralo elige un dispositivo para cada noche, para no contar las fases dos veces. Prefiere un dispositivo que haya registrado las fases del sueño y, si lo hicieron dos, prefiere el Apple Watch. La HRV de esa noche viene de ese mismo dispositivo. Los pasos, los entrenamientos y los demás datos se leen de Apple Salud como siempre, y cada tarjeta indica qué dispositivo los ha registrado.
Cada marca mide la HRV de forma distinta. ¿Importa?
El Apple Watch guarda la HRV como SDNN, y la mayoría de los demás wearables calculan la RMSSD, así que las cifras no se pueden comparar entre marcas. Auralo nunca te compara con otras personas ni con otros dispositivos. Compara cada noche con tu propia referencia del mismo dispositivo, así que un cambio en la cifra significa un cambio en ti, no en la fórmula. Más en la HRV explicada.
Mi wearable no comparte la HRV. ¿Tendré puntuación de recuperación?
Sí. La recuperación usa lo que haya: HRV, frecuencia cardiaca en reposo, el sueño de anoche y el esfuerzo de ayer. Sin HRV, la puntuación se apoya en el resto y muestra una confianza más baja, y te dice por qué. Consulta cómo funciona una puntuación de recuperación.
¿Necesito un wearable?
No. Solo con el iPhone, Auralo usa tus pasos, tu actividad y el sueño de cualquier app que escriba en Apple Salud, y te da una estimación de recuperación más aproximada que lo indica.
Fuentes, consultadas el 2 de octubre de 2026
- Oura, qué comparte con Apple Salud (actualizado el 1 de octubre de 2026): soporte de Oura
- Oura sin membresía: blog de Oura, Apple Health (5 de febrero de 2024); Sixteen
- WHOOP cuando termina la membresía: soporte de WHOOP, Free Trial FAQ; Sixteen (actualizado el 16 de septiembre de 2026)
- WHOOP y Apple Salud: soporte de WHOOP; Sensai
- Fitbit y Google Health 5.05: iPhone in Canada (3 de agosto de 2026), Tech Times (4 de agosto de 2026), Android Authority (3 de agosto de 2026)
- Garmin: Constant, Does Garmin write HRV to Apple Health? (22 de julio de 2026). No encontramos ninguna página de ayuda de Garmin que enumere los tipos de datos.
- Polar: soporte de Polar
- Samsung: soporte de Samsung, wearables Galaxy compatibles con iOS
- Amazfit: actualización de agosto de 2026 de Amazfit Balance 2; Constant
- Withings: soporte de Withings; Constant (15 de julio de 2026)
- Ultrahuman: Ultrahuman, HRV on Apple Health (30 de mayo de 2025)
- Coros: soporte de Coros; Constant
- Suunto: Constant (15 de julio de 2026)
Apple, Apple Watch, iPhone y Apple Salud son marcas comerciales de Apple Inc. Oura, WHOOP, Fitbit, Pixel Watch, Google, Garmin, Coros, Ultrahuman, Amazfit, Zepp, Polar, Withings, Suunto y Samsung Galaxy Watch son marcas comerciales de sus propietarios. Auralo no está afiliada con ellos. Auralo ofrece información de bienestar, no consejo médico. Si tienes dudas médicas, consulta a un profesional de la salud.
