AuraloMelhor com o Apple Watch
O Apple Watch grava no Apple Saúde tudo o que as pontuações do Auralo usam, e o Auralo ainda tem o próprio app para Watch:
- HRV noturna, além de frequência cardíaca em repouso, frequência respiratória e fases do sono, para a pontuação de recuperação completa com a maior confiança.
- O app do Auralo para Watch: recuperação, sono e a hora de dormir de hoje no seu pulso, e sessões de respiração guiadas por toques suaves.
- Complicações para a sua sequência, recuperação e sono em qualquer mostrador.
- Registrar: registre água direto de um lembrete no pulso, mesmo com o iPhone bloqueado.
- Alarme inteligente que pode acordar você um pouco antes do seu horário limite de acordar, quando o seu sono está mais leve.
O que cada wearable compartilha com o Apple Saúde
✓ compartilhado · ✗ não compartilhado · parcial: veja a nota · ? não confirmado. Com base nas páginas de ajuda e na imprensa de cada empresa, verificado em 2 de outubro de 2026. As empresas mudam o que compartilham; confira os ajustes do Apple Saúde no app do seu wearable.
| Wearable (app, se for outro) | Fases do sono | HRV | FC em repouso | Treinos | Passos | O que você recebe no Auralo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Apple Watch | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | Pontuação de recuperação completa, além do app para Watch |
| Oura Ring | ✓ | ✗ | ✗ | ✓ | ✓ | Pontuação de sono com fases. Recuperação só a partir do sono e do esforço recente (sem HRV nem FC em repouso compartilhadas), com confiança menor |
| WHOOP | parcial: dormindo e acordado, sem fases | ✗ | ✓ | ✓ | ? | Recuperação a partir da FC em repouso e do sono (sem HRV compartilhada). Pontuação de sono sem fases |
| Fitbit, Pixel Watch (Google Health 5.05+) | ✓ | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ | Recuperação a partir da FC em repouso e do sono (sem HRV compartilhada) |
| Garmin (Garmin Connect) | ? o sono é compartilhado; fases não confirmadas | ✗ | ? | ✓ | ✓ | Sono, passos e treinos. Recuperação a partir do sono e do esforço, mais a FC em repouso se o seu app compartilhar (sem HRV compartilhada) |
| Coros | ? o sono é compartilhado; fases não confirmadas | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ | Recuperação a partir da FC em repouso e do sono (sem HRV compartilhada) |
| Ultrahuman Ring | ? | ✓ | ? | ✓ | ? | Recuperação com HRV e sono, comparada com a sua própria linha de base do Ultrahuman |
| Amazfit (Zepp) | ? | parcial: só a série Balance 2 | ? | ✓ | ✓ | Passos e treinos. Recuperação com HRV nos relógios Balance 2; nos outros, a partir do sono e do esforço |
| Polar (Polar Flow) | ✗ só a duração | ✗ | ✗ | ✓ | ✓ | Passos, treinos e tempo de sono. Recuperação só a partir do sono e do esforço, com confiança menor |
| Withings | ? | ? | ? | ? | ✓ | Passos, mais o que o seu app da Withings compartilhar. Não confirmado; confira os ajustes de Saúde dele |
| Suunto | ✗ | ✗ | ✗ | ✓ | ✓ | Passos e treinos para o esforço. O sono precisa vir de outro aparelho ou app |
| Samsung Galaxy Watch | O Galaxy Watch4 e os mais novos não funcionam com iPhone | Não compatível, porque o relógio não pode ser emparelhado com um iPhone | ||||
Seja lá o que o seu wearable compartilhar, o Auralo também usa os passos do próprio iPhone e tudo o mais que estiver no Apple Saúde, como o sono de um app de sono. Algumas marcas também compartilham a frequência respiratória (Oura, WHOOP) ou o oxigênio no sangue (WHOOP), que o Auralo usa nas verificações de sinais vitais.
Como ativar a sincronização
Primeiro ative o compartilhamento no app do seu wearable. Depois, no app Saúde › toque na sua foto › Apps › Auralo, permita as categorias que você quer que o Auralo leia e puxe para baixo para atualizar no Auralo. Os nomes dos menus podem mudar entre versões dos apps.
- Oura: menu (três linhas) › Settings › Data sharing › Apple Health. A Oura diz que isso exige uma assinatura ativa.
- WHOOP: ative a integração com o Apple Saúde nos ajustes do app da WHOOP e depois permita as categorias no Saúde. Não conseguimos confirmar o caminho exato no menu.
- Fitbit, Pixel Watch: app Google Health 5.05 ou mais recente › Connections › Apps and services › Apple Health › Get started, e depois ative Steps, Heart rate, Resting heart rate, Sleep e Exercise.
- Garmin: Garmin Connect › Settings › Apple Health, e depois escolha os tipos de dados.
- Coros: app Coros › Profile › Settings › 3rd Party Apps › Apple Health.
- Ultrahuman: conecte o Apple Saúde no app Ultrahuman e depois, no app Saúde › sua foto › Apps › Ultrahuman › Ativar Tudo.
- Amazfit: app Zepp › Profile › Add accounts › Apple Health.
- Polar: Polar Flow › More › General settings › Apple Health, e depois escolha as categorias.
- Withings: app Withings › Share › Health. A Withings sincroniza quando você abre o app e puxa para atualizar.
- Suunto: conecte o Apple Saúde no app Suunto e depois permita as categorias dele no app Saúde › sua foto › Apps › Suunto.
Oura sem assinatura
O Auralo funciona com o Oura sem assinatura?
Talvez, dependendo do seu anel. Sem assinatura, o anel continua funcionando e você mantém as pontuações diárias básicas da Oura. A página de ajuda da Oura diz que o compartilhamento com o Apple Saúde nos anéis Gen3 e mais novos exige uma assinatura ativa, enquanto alguns guias de terceiros relatam que a sincronização continua depois que ela vence. Se a sincronização continuar ativa, o Auralo dá pontuações grátis a partir do que a Oura compartilha: sono com fases, frequência cardíaca, frequência respiratória, passos e treinos. A Oura não compartilha HRV nem frequência cardíaca em repouso com o Apple Saúde, com ou sem assinatura.
- No app Oura, abra o menu › Settings › Data sharing › Apple Health e ative.
- Permita sono, frequência cardíaca, frequência respiratória, passos e treinos.
- Na manhã seguinte, confira se o sono da noite anterior aparece no app Saúde, registrado pelo Oura.
A Oura muda de tempos em tempos o que é grátis; confira se a sincronização ainda funciona no seu anel. Verificado em 2 de outubro de 2026.
Trocando o WHOOP
O Auralo funciona com uma pulseira WHOOP depois que a assinatura termina?
Não depois que a assinatura termina. A WHOOP diz que os dados novos não são sincronizados até que uma assinatura esteja ativa de novo, então nada novo chega ao Apple Saúde e o Auralo não tem nada da pulseira para ler. Se você tem um Apple Watch, o Auralo dá pontuações de recuperação, sono e esforço a partir dele de graça, com HRV incluída.
Sem wearable? Só o iPhone já funciona
O Auralo usa os passos e a atividade do seu iPhone e o sono de qualquer app que grave no Apple Saúde. Sem dados cardíacos noturnos, a recuperação é uma estimativa mais aproximada, e cada pontuação diz o quanto tem certeza. Você pode adicionar um wearable quando quiser, e o Auralo passa a usá-lo.
Perguntas
O Auralo usa dois aparelhos ao mesmo tempo?
Para o sono, não. O Auralo escolhe um aparelho para cada noite, para que as fases não sejam contadas duas vezes. Ele prefere um aparelho que tenha registrado as fases do sono e, se dois tiverem registrado, prefere o Apple Watch. A HRV da noite vem desse mesmo aparelho. Passos, treinos e outros dados são lidos do Apple Saúde normalmente, e cada cartão diz por qual aparelho foi registrado.
Marcas diferentes medem a HRV de formas diferentes. Isso importa?
O Apple Watch salva a HRV como SDNN, e a maioria dos outros wearables calcula RMSSD, então os números não são comparáveis entre marcas. O Auralo nunca compara você com outras pessoas ou outros aparelhos. Ele compara cada noite com a sua própria linha de base do mesmo aparelho, então uma mudança no número significa uma mudança em você, não na fórmula. Mais em HRV explicada.
Meu wearable não compartilha HRV. Ainda recebo uma pontuação de recuperação?
Sim. A recuperação usa o que estiver disponível: HRV, frequência cardíaca em repouso, o sono da última noite e o esforço de ontem. Sem HRV, a pontuação se apoia no resto, mostra uma confiança menor e explica por quê. Veja como funciona uma pontuação de recuperação.
Eu preciso mesmo de um wearable?
Não. Só com o iPhone, o Auralo usa os seus passos, a sua atividade e o sono de qualquer app que grave no Apple Saúde, e dá uma estimativa de recuperação mais aproximada, avisando que é aproximada.
Fontes, verificadas em 2 de outubro de 2026
- Oura, o que compartilha com o Apple Saúde (atualizado em 1º de outubro de 2026): suporte da Oura
- Oura sem assinatura: blog da Oura, Apple Health (5 de fevereiro de 2024); Sixteen
- WHOOP quando a assinatura termina: suporte da WHOOP, Free Trial FAQ; Sixteen (atualizado em 16 de setembro de 2026)
- WHOOP e Apple Saúde: suporte da WHOOP; Sensai
- Fitbit e Google Health 5.05: iPhone in Canada (3 de agosto de 2026), Tech Times (4 de agosto de 2026), Android Authority (3 de agosto de 2026)
- Garmin: Constant, Does Garmin write HRV to Apple Health? (22 de julho de 2026). Não encontramos nenhuma página de ajuda da Garmin que liste os tipos de dados.
- Polar: suporte da Polar
- Samsung: suporte da Samsung, wearables Galaxy compatíveis com iOS
- Amazfit: atualização de agosto de 2026 do Amazfit Balance 2; Constant
- Withings: suporte da Withings; Constant (15 de julho de 2026)
- Ultrahuman: Ultrahuman, HRV no Apple Health (30 de maio de 2025)
- Coros: suporte da Coros; Constant
- Suunto: Constant (15 de julho de 2026)
Apple, Apple Watch, iPhone e Apple Saúde são marcas registradas da Apple Inc. Oura, WHOOP, Fitbit, Pixel Watch, Google, Garmin, Coros, Ultrahuman, Amazfit, Zepp, Polar, Withings, Suunto e Samsung Galaxy Watch são marcas registradas dos seus donos. O Auralo não tem vínculo com eles. O Auralo oferece informação de bem-estar, não aconselhamento médico. Para questões médicas, procure um profissional de saúde.
