आपके वियरेबल के साथ

Apple Watch के साथ सबसे अच्छा। Apple Health से सिंक होने वाले दूसरे वियरेबल और ऐप्स के साथ भी चलता है। Auralo, Apple Health पढ़ता है, इसलिए अगर आपकी रिंग, बैंड या घड़ी वहाँ सिंक होती है, तो Auralo उसे इस्तेमाल कर सकता है। यहाँ देखें कि हर ब्रांड क्या शेयर करता है, और आपको क्या मिलेगा।

Auralo टीमअपडेट किया गया

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Apple Watch के साथ सबसे अच्छा

Apple Watch वह सब Apple Health में लिखती है जो Auralo के स्कोर इस्तेमाल करते हैं, और साथ में Auralo का अपना Watch ऐप भी है:

  • रात भर की HRV, साथ में आराम की हृदय गति, साँस की दर और नींद के चरण, सबसे ज़्यादा भरोसे के साथ पूरे रिकवरी स्कोर के लिए।
  • Auralo का Watch ऐप: आपकी कलाई पर रिकवरी, नींद और आज रात सोने का समय, और हल्के टैप की लय पर साँस के सेशन।
  • किसी भी वॉच फ़ेस पर आपकी स्ट्रीक, रिकवरी और नींद के लिए कॉम्प्लिकेशन।
  • लॉग करें: अपनी कलाई पर आए रिमाइंडर से सीधे पानी लॉग करें, iPhone लॉक होने पर भी।
  • स्मार्ट अलार्म, जो आपको आपके सबसे देर वाले जागने के समय से थोड़ा पहले जगा सकता है, जब आप हल्की नींद में हों।

हर वियरेबल Apple Health के साथ क्या शेयर करता है

✓ शेयर होता है · ✗ शेयर नहीं होता · आंशिक: नोट देखें · ? पुष्टि नहीं। हर कंपनी के हेल्प पेज और प्रेस के आधार पर, 2 अक्टूबर 2026 को जाँचा गया। कंपनियाँ बदलती रहती हैं कि वे क्या शेयर करती हैं; अपने ऐप की Apple Health सेटिंग्ज़ देखें।

वियरेबल (ऐप, अगर अलग हो)नींद के चरणHRVआराम की हृदय गतिवर्कआउटकदमAuralo में आपको क्या मिलेगा
Apple Watch✓✓✓✓✓पूरा रिकवरी स्कोर, साथ में Watch ऐप
Oura Ring✓✗✗✓✓चरणों के साथ नींद का स्कोर। रिकवरी सिर्फ़ नींद और हाल के स्ट्रेन से (HRV या आराम की हृदय गति शेयर नहीं होती), कम भरोसे के साथ
WHOOPआंशिक: सोए और जागे, चरण नहीं✗✓✓?आराम की हृदय गति और नींद से रिकवरी (HRV शेयर नहीं होती)। चरणों के बिना नींद का स्कोर
Fitbit, Pixel Watch (Google Health 5.05+)✓✗✓✓✓आराम की हृदय गति और नींद से रिकवरी (HRV शेयर नहीं होती)
Garmin (Garmin Connect)? नींद शेयर होती है; चरणों की पुष्टि नहीं✗?✓✓नींद, कदम और वर्कआउट। नींद और स्ट्रेन से रिकवरी, और आराम की हृदय गति अगर आपका ऐप उसे शेयर करे (HRV शेयर नहीं होती)
Coros? नींद शेयर होती है; चरणों की पुष्टि नहीं✗✓✓✓आराम की हृदय गति और नींद से रिकवरी (HRV शेयर नहीं होती)
Ultrahuman Ring?✓?✓?HRV और नींद के साथ रिकवरी, आपकी अपनी Ultrahuman बेसलाइन के मुकाबले
Amazfit (Zepp)?आंशिक: सिर्फ़ Balance 2 सीरीज़?✓✓कदम और वर्कआउट। Balance 2 घड़ियों पर HRV के साथ रिकवरी; बाकी पर नींद और स्ट्रेन से
Polar (Polar Flow)✗ सिर्फ़ अवधि✗✗✓✓कदम, वर्कआउट और नींद का समय। रिकवरी सिर्फ़ नींद और स्ट्रेन से, कम भरोसे के साथ
Withings????✓कदम, और जो भी आपका Withings ऐप शेयर करे। पुष्टि नहीं; इसकी Health सेटिंग्ज़ देखें
Suunto✗✗✗✓✓स्ट्रेन के लिए कदम और वर्कआउट। नींद किसी दूसरे डिवाइस या ऐप से आनी चाहिए
Samsung Galaxy WatchGalaxy Watch4 और बाद की घड़ियाँ iPhone के साथ नहीं चलतींसपोर्ट नहीं, क्योंकि घड़ी iPhone से पेयर नहीं हो सकती

आपका वियरेबल जो भी शेयर करे, Auralo आपके iPhone के अपने कदम और Apple Health में मौजूद बाकी चीज़ें भी इस्तेमाल करता है, जैसे किसी स्लीप ऐप से नींद। कुछ ब्रांड साँस की दर (Oura, WHOOP) या ब्लड ऑक्सीजन (WHOOP) भी शेयर करते हैं, जिन्हें Auralo अपनी वाइटल्स जाँच के लिए इस्तेमाल करता है।

सिंक कैसे चालू करें

पहले अपने वियरेबल के ऐप में शेयरिंग चालू करें। फिर Health ऐप › अपनी तस्वीर पर टैप करें › ऐप्स › Auralo में, वे श्रेणियाँ चालू करें जिन्हें आप चाहते हैं कि Auralo पढ़े, और Auralo में रिफ़्रेश करने के लिए नीचे खींचें। ऐप के वर्शन के हिसाब से मेन्यू के नाम अलग हो सकते हैं।

  • Oura: मेन्यू (तीन लाइनें) › Settings › Data sharing › Apple Health। Oura के अनुसार इसके लिए चालू मेंबरशिप चाहिए।
  • WHOOP: WHOOP ऐप की सेटिंग्ज़ में Apple Health इंटीग्रेशन चालू करें, फिर Health में श्रेणियों की अनुमति दें। हम ठीक-ठीक मेन्यू का रास्ता पक्का नहीं कर पाए।
  • Fitbit, Pixel Watch: Google Health ऐप 5.05 या बाद का › Connections › Apps and services › Apple Health › Get started, फिर Steps, Heart rate, Resting heart rate, Sleep और Exercise चालू करें।
  • Garmin: Garmin Connect › Settings › Apple Health, फिर डेटा के प्रकार चुनें।
  • Coros: Coros ऐप › Profile › Settings › 3rd Party Apps › Apple Health।
  • Ultrahuman: Ultrahuman ऐप में Apple Health कनेक्ट करें, फिर Health ऐप › आपकी तस्वीर › ऐप्स › Ultrahuman › सभी चालू करें।
  • Amazfit: Zepp ऐप › Profile › Add accounts › Apple Health।
  • Polar: Polar Flow › More › General settings › Apple Health, फिर श्रेणियाँ चुनें।
  • Withings: Withings ऐप › Share › Health। Withings तब सिंक होता है जब आप ऐप खोलकर रिफ़्रेश के लिए नीचे खींचते हैं।
  • Suunto: Suunto ऐप में Apple Health कनेक्ट करें, फिर Health ऐप › आपकी तस्वीर › ऐप्स › Suunto में इसकी श्रेणियों की अनुमति दें।

मेंबरशिप के बिना Oura

क्या Auralo बिना मेंबरशिप के Oura के साथ चलता है?

शायद, आपकी रिंग पर निर्भर करता है। मेंबरशिप के बिना रिंग चलती रहती है और Oura के बुनियादी रोज़ के स्कोर मिलते रहते हैं। Oura के हेल्प पेज के अनुसार Gen3 और बाद की रिंग पर Apple Health में शेयर करने के लिए चालू मेंबरशिप चाहिए, जबकि कुछ दूसरी गाइड बताती हैं कि मेंबरशिप खत्म होने के बाद भी सिंक चलता रहता है। अगर सिंक अब भी चालू है, तो Auralo उस डेटा से मुफ़्त स्कोर देता है जो Oura शेयर करती है: चरणों के साथ नींद, हृदय गति, साँस की दर, कदम और वर्कआउट। Oura, Apple Health के साथ HRV या आराम की हृदय गति शेयर नहीं करती, मेंबरशिप हो या न हो।

  1. Oura ऐप में मेन्यू › Settings › Data sharing › Apple Health खोलें और इसे चालू करें।
  2. नींद, हृदय गति, साँस की दर, कदम और वर्कआउट की अनुमति दें।
  3. अगली सुबह देखें कि पिछली रात की नींद Health ऐप में Oura से ट्रैक की गई के रूप में दिख रही है।

Oura समय-समय पर बदलती है कि क्या मुफ़्त है; देखते रहें कि आपकी रिंग पर सिंक अब भी चल रहा है। 2 अक्टूबर 2026 को जाँचा गया।

WHOOP से आना

क्या मेंबरशिप खत्म होने के बाद Auralo, WHOOP स्ट्रैप के साथ चलता है?

मेंबरशिप खत्म होने के बाद नहीं। WHOOP के अनुसार मेंबरशिप फिर से चालू होने तक नया डेटा सिंक नहीं होता, इसलिए Apple Health तक कुछ नया नहीं पहुँचता और Auralo के पास स्ट्रैप से पढ़ने को कुछ नहीं होता। अगर आपके पास Apple Watch है, तो Auralo उससे रिकवरी, नींद और स्ट्रेन के स्कोर मुफ़्त देता है, HRV के साथ।

वियरेबल नहीं है? सिर्फ़ iPhone भी चलता है

Auralo आपके iPhone के कदम और ऐक्टिविटी, और Apple Health में लिखने वाले किसी भी ऐप से नींद इस्तेमाल करता है। रात भर के दिल के डेटा के बिना रिकवरी एक मोटा अनुमान होती है, और हर स्कोर बताता है कि वह कितना पक्का है। आप कभी भी वियरेबल जोड़ सकते हैं और Auralo उसे अपने-आप पढ़ने लगता है।

सवाल

क्या Auralo एक साथ दो डिवाइस इस्तेमाल करता है?

नींद के लिए नहीं। Auralo हर रात के लिए एक डिवाइस चुनता है, ताकि चरण दो बार न गिने जाएँ। यह उस डिवाइस को पहले चुनता है जिसने नींद के चरण रिकॉर्ड किए हों, और अगर दो ने किए हों, तो Apple Watch को। उस रात की HRV भी उसी डिवाइस से आती है। कदम, वर्कआउट और बाकी डेटा हमेशा की तरह Apple Health से पढ़े जाते हैं, और हर कार्ड बताता है कि उसे किस डिवाइस ने ट्रैक किया।

अलग-अलग ब्रांड HRV अलग तरह से मापते हैं। क्या इससे फ़र्क पड़ता है?

Apple Watch, HRV को SDNN के रूप में सेव करती है, और ज़्यादातर दूसरे वियरेबल RMSSD निकालते हैं, इसलिए अलग-अलग ब्रांड के नंबरों की तुलना नहीं की जा सकती। Auralo कभी आपकी तुलना दूसरे लोगों या दूसरे डिवाइस से नहीं करता। यह हर रात की तुलना उसी डिवाइस से बनी आपकी अपनी बेसलाइन से करता है, इसलिए नंबर में बदलाव का मतलब आपमें बदलाव है, फ़ॉर्मूले में नहीं। ज़्यादा जानकारी HRV को समझें में।

मेरा वियरेबल HRV शेयर नहीं करता। क्या मुझे फिर भी रिकवरी स्कोर मिलेगा?

हाँ। रिकवरी वह इस्तेमाल करती है जो मौजूद है: HRV, आराम की हृदय गति, पिछली रात की नींद और कल का स्ट्रेन। HRV के बिना, स्कोर बाकी चीज़ों पर टिकता है और कम भरोसा दिखाता है, और वजह भी बताता है। देखें रिकवरी स्कोर कैसे काम करता है।

क्या मुझे वियरेबल की ज़रूरत है?

नहीं। सिर्फ़ iPhone के साथ, Auralo आपके कदम, ऐक्टिविटी और Apple Health में लिखने वाले किसी भी ऐप से नींद इस्तेमाल करता है, और रिकवरी का मोटा अनुमान देता है जो यह साफ़ बताता है।

स्रोत, 2 अक्टूबर 2026 को जाँचे गए

Apple, Apple Watch, iPhone और Apple Health, Apple Inc. के ट्रेडमार्क हैं। Oura, WHOOP, Fitbit, Pixel Watch, Google, Garmin, Coros, Ultrahuman, Amazfit, Zepp, Polar, Withings, Suunto और Samsung Galaxy Watch अपने मालिकों के ट्रेडमार्क हैं। Auralo का इनसे कोई संबंध नहीं है। Auralo वेलनेस जानकारी देता है, चिकित्सा सलाह नहीं। स्वास्थ्य से जुड़ी चिंता के लिए किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें।

Auralo मुफ़्त पाएँ

Auralo, iPhone और Apple Watch के लिए App Store पर मुफ़्त है। App Store पर मुफ़्त पाएँ। ऐप्स की तुलना कर रहे हैं? देखें Auralo बनाम WHOOP, Oura और Bevel।

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