Vergleich

Auralo vs. WHOOP: eine kostenlose Alternative für die Apple Watch

WHOOP ist ein Armband ohne Display mit Mitgliedschaft. Auralo ist eine kostenlose App für die Apple Watch, die du schon trägst, oder ein anderes Wearable, das mit Apple Health synchronisiert. Beide geben dir einen Erholungswert, ein Belastungsziel und einen Plan für den Schlaf. Die ehrliche Antwort: Wenn du schon eine Apple Watch hast und kein zweites Wearable willst, deckt Auralo die täglichen Grundlagen kostenlos ab. Wenn du ein Armband willst, das du nie abnimmst, oder Android nutzt, passt WHOOP besser.

Nimm Auralo, wenn …

  • du schon eine Apple Watch trägst und kein zweites Wearable willst
  • du keine Mitgliedschaft willst. Die Kern-App ist kostenlos
  • du kein Konto willst und deine Gesundheitsdaten auf dem iPhone bleiben sollen
  • du Krafttraining machst und eine Muskelkarte und den Import aus Hevy oder Strong willst

Nimm WHOOP, wenn …

  • du ein Armband ohne Display willst, das du zum Laden nie abnimmst
  • du Android nutzt
  • du willst, was die höheren Stufen bieten, etwa Stress-Monitoring bei Peak oder EKG- und Blutdruck-Einblicke bei Life
  • dir jahrelange Feinarbeit hinter dem Erholungswert wichtig ist

Funktionen und Preise Stand Oktober 2026, US-Preise.

Auf einen Blick

Im direkten Vergleich.

„Nicht gefunden“ heißt: Wir haben den App-Store-Eintrag und die Hilfeseiten geprüft und konnten es nicht bestätigen. Fehler entdeckt? Sag es uns.
FunktionAuraloWHOOP
KostenJa:KostenlosAuralo+ optional: $1.99 im Monat oder $19.99 im JahrTeilweise:MitgliedschaftAb $199 im Jahr (One), bis $359 (Life). Kein Monatsplan für neue Mitglieder
HardwareJa:Die Watch, die du hastApple Watch, ein anderes Wearable über Apple Health oder nur das iPhoneTeilweise:WHOOP-ArmbandArmband ohne Display, in der Mitgliedschaft enthalten
ErholungswertJa:JaIm Vergleich zu deinen eigenen letzten 30 Tagen, mit Gründen und wie sicher er istJa:JaTägliche Erholung vom Armband
BelastungJa:JaEin tägliches Belastungsziel nach deiner ErholungJa:JaStrain-Ziel
SchlafJa:Schlafcoach und smarter WeckerSchlafbedarf aus deinen Nächten gelernt; Wecker auf der Apple Watch in einem 30-Minuten-FensterJa:Sleep Planner und VibrationsweckerWecker am Armband
Kraft-LogJa:Log, Muskelkarte, Import„Letztes Mal“ neben jedem Satz; Import aus Hevy und StrongTeilweise:Strength TrainerKeine Muskelkarte und kein Hevy-Import gefunden
Datenschutz und KontoJa:Kein KontoGesundheitsdaten bleiben auf deinem iPhone; keine AnalyseNein:Konto nötigDaten in der WHOOP-Cloud; Analyse laut App-Store-Datenschutzangaben
PlattformenTeilweise:iPhone und Apple WatchKein AndroidJa:iPhone und AndroidPlus das Armband

Gleiche Idee, anderer Weg

Was gleich ist und was nicht.

Gleich

Jeden Morgen ein Erholungswert.

Beide lesen deine Nacht, deine Herzfrequenzvariabilität und deinen Ruhepuls und machen daraus eine Zahl für den Tag, dazu ein Ziel, wie sehr du dich fordern kannst.

  • Erholung jeden Morgen, Belastung über den Tag
  • Ein Plan für den Schlaf heute Nacht und ein leiser Wecker
  • Krafttraining zählt in deinen Tag
Erholungsbildschirm von Auralo: Erholung 80, Volle Kraft, bei einem üblichen Wert von 71, mit dem, was sie bewegt hat: Herzfrequenzvariabilität +13 Punkte, Ruhepuls +4, Schlaf +3, Anstrengung von gestern −2.

Anders

Kein Armband, keine Mitgliedschaft, kein Konto.

Auralo nutzt die Watch an deinem Handgelenk und berechnet alles auf deinem iPhone. Es gibt keine Anmeldung und keinen Server mit deinen Gesundheitsdaten.

  • Jeder Wert sagt, warum er sich bewegt hat und wie sicher er ist
  • Eine Muskelkarte fürs Krafttraining, mit Import aus Hevy und Strong
  • Funktioniert mit älteren Apple Watches und anderen Wearables über Apple Health
  • Challenges mit Freunden teilen nur die Zahlen, die du einschaltest
  1. Apple HealthDeine Watch und Apps schreiben hierhin
  2. Auralo, auf deinem iPhoneJeder Wert wird hier berechnet
  3. Deine Antwort am MorgenAuf deinem iPhone und deiner Watch

Unsere Server bekommen nichts davon.

Wechsel von WHOOP

In drei Schritten wechseln.

Auralo lernt in den ersten ein, zwei Wochen deine üblichen Werte. Je früher du anfängst, desto früher pendeln sich die Zahlen ein.

  1. Schritt 1

    Trag deine Watch im Bett

    Auralo braucht nächtliche Herzfrequenzvariabilität, Ruhepuls und Schlaf. Schalte Schlaf in der Watch-App ein und lade die Watch am Abend.

  2. Schritt 2

    Zwei Wochen parallel

    Solange deine Mitgliedschaft läuft, schalte die Apple Health-Integration von WHOOP ein. Auralo liest Schlaf und Ruhepuls daraus. WHOOP teilt keine HRV.

  3. Schritt 3

    Behalte deinen Verlauf

    Fordere bei WHOOP einen Datenexport an, bevor die Mitgliedschaft endet. Wenn du deine Kraftübungen in Hevy oder Strong einträgst, importiert Auralo diesen Verlauf.

Rechne mit anderen Zahlen. Vergleiche jeden Wert mit seinem eigenen Trend, nicht miteinander. So funktioniert ein Erholungswert

Fragen und Antworten.

Ist Auralo eine kostenlose WHOOP-Alternative?

Wenn du eine Apple Watch hast, für die meisten ja. Erholung, Belastungsziel, Schlafcoach, smarter Wecker und Tagesplan von Auralo sind kostenlos, ohne Konto. WHOOP ist die bessere Wahl, wenn du ein Armband ohne Display, Android oder die zusätzlichen Gesundheitsfunktionen der höheren Stufen willst.

Kann ich WHOOP und Auralo zusammen nutzen?

Ja, solange deine Mitgliedschaft läuft. Schalte die Apple Health-Integration von WHOOP ein, und Auralo liest Schlaf und Ruhepuls daraus. Wenn du auch eine Apple Watch im Bett trägst, wählt Auralo pro Nacht ein Gerät, damit nichts doppelt zählt.

Funktioniert Auralo mit einem WHOOP-Armband, wenn die Mitgliedschaft endet?

Nicht für neue Daten. Laut WHOOP synchronisiert nichts Neues, bis wieder eine Mitgliedschaft aktiv ist, also kommt nichts in Apple Health an. Mit einer Apple Watch gibt dir Auralo Erholung, Schlaf und Belastung kostenlos, HRV inklusive.

Stimmt der Erholungswert von Auralo mit dem von WHOOP überein?

Nein, und das ist auch nicht zu erwarten. Sie nutzen unterschiedliche Eingaben und Skalen. Auralo vergleicht die letzte Nacht mit deinen eigenen letzten 30 Tagen, und jeder Wert sagt, wie sicher er ist. Vergleiche jeden mit seinem eigenen Trend, nicht miteinander.

Weitere Vergleiche

Du vergleichst etwas anderes?

Quellen, geprüft am 21. Oktober 2026: WHOOP-Mitgliedspreise, WHOOP im App Store (Funktionen und Datenschutzangaben), WHOOP Community. WHOOP ist eine Marke ihres Inhabers. Auralo ist nicht mit WHOOP verbunden. Infos zum Wohlbefinden, keine medizinische Beratung.

Probier es mit der Watch, die du hast.

Erholung, ein Schlafcoach, ein smarter Wecker und ein Plan für den Tag. Kostenlos, kein Konto.

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