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O WHOOP é uma pulseira sem tela com assinatura. O Auralo é um app grátis para o Apple Watch que você já usa, ou para outro wearable que sincroniza com o Apple Saúde. Os dois dão uma pontuação de recuperação, uma meta de esforço e um plano para o sono. A resposta honesta: se você já tem um Apple Watch e não quer um segundo wearable, o Auralo cobre o básico do dia a dia de graça. Se você quer uma pulseira que nunca tira, ou usa Android, o WHOOP combina mais com você.
Recursos e preços em outubro de 2026, preços nos EUA.
Num relance
| Recurso | Auralo | WHOOP |
|---|---|---|
| Custo | Sim:GrátisAuralo+ opcional: $1.99 por mês ou $19.99 por ano | Em parte:AssinaturaA partir de $199 por ano (One), até $359 (Life). Sem plano mensal para novos membros |
| Hardware | Sim:O Watch que você já temApple Watch, outro wearable pelo Apple Saúde, ou só o iPhone | Em parte:Pulseira WHOOPPulseira sem tela, incluída na assinatura |
| Pontuação de recuperação | Sim:SimContra os seus próprios últimos 30 dias, com os motivos e o quanto é confiável | Sim:SimRecuperação diária pela pulseira |
| Esforço | Sim:SimUma meta de esforço diária definida pela sua recuperação | Sim:SimMeta de esforço |
| Sono | Sim:Coach de Sono e alarme inteligenteNecessidade de sono aprendida com suas noites; alarme no Apple Watch numa janela de 30 minutos | Sim:Sleep Planner e alarme hápticoAlarme na pulseira |
| Registro de força | Sim:Registro, mapa muscular, importação“Última vez” ao lado de cada série; importação do Hevy e do Strong | Em parte:Strength TrainerSem mapa muscular nem importação do Hevy que encontramos |
| Privacidade e conta | Sim:Sem contaOs dados de saúde ficam no seu iPhone; sem analytics | Não:Conta obrigatóriaDados na nuvem do WHOOP; analytics conforme o rótulo dele na App Store |
| Plataformas | Em parte:iPhone e Apple WatchSem Android | Sim:iPhone e AndroidMais a pulseira |
Mesma ideia, caminhos diferentes
Igual
Os dois leem sua noite, a variabilidade da frequência cardíaca e a frequência cardíaca em repouso, e transformam tudo num número para o dia, mais uma meta de quanto puxar.
Diferente
O Auralo usa o Watch no seu pulso e calcula tudo no seu iPhone. Não há cadastro nem servidor guardando seus dados de saúde.
Auralo, no seu iPhoneCada pontuação é calculada aquiNossos servidores não recebem nada disso.
Trocando o WHOOP
O Auralo aprende o seu normal nas primeiras duas semanas, então quanto antes você começar, antes os números se firmam.
O Auralo precisa da variabilidade cardíaca noturna, da frequência cardíaca em repouso e do sono. Ative Sono no app Watch e carregue o Watch à noite, antes de dormir.
Enquanto sua assinatura estiver ativa, ative a integração do WHOOP com o Apple Saúde. O Auralo lê o sono e a frequência cardíaca em repouso dele. O WHOOP não compartilha a HRV.
Peça ao WHOOP uma exportação dos seus dados antes do fim da assinatura. Se você registra seus treinos no Hevy ou no Strong, o Auralo importa esse histórico.
Espere números diferentes. Compare cada pontuação com a tendência dela, não uma com a outra. Como funciona uma pontuação de recuperação
Se você tem um Apple Watch, para a maioria das pessoas, sim. A recuperação, a meta de esforço, o Coach de Sono, o alarme inteligente e o plano diário do Auralo são grátis, sem conta. O WHOOP é a melhor escolha se você quer uma pulseira sem tela, Android ou os recursos extras de saúde dos planos mais caros.
Sim, enquanto sua assinatura estiver ativa. Ative a integração do WHOOP com o Apple Saúde e o Auralo lê o sono e a frequência cardíaca em repouso dele. Se você também dorme com um Apple Watch, o Auralo escolhe um aparelho por noite, para nada ser contado duas vezes.
Não para dados novos. O WHOOP diz que nada novo sincroniza até uma assinatura ficar ativa de novo, então nada chega ao Apple Saúde. Com um Apple Watch, o Auralo dá recuperação, sono e esforço de graça, com HRV.
Não, e não é de esperar que bata. Elas usam dados e escalas diferentes. O Auralo compara a última noite com os seus próprios últimos 30 dias, e cada pontuação diz o quanto é confiável. Compare cada uma com a tendência dela, não uma com a outra.
Mais comparações
Fontes, verificadas em 21 de outubro de 2026: preços das assinaturas do WHOOP, WHOOP na App Store (recursos e rótulo de privacidade), WHOOP Community. WHOOP é marca registrada do seu proprietário. O Auralo não tem vínculo com o WHOOP. Informação de bem-estar, não orientação médica.
Recuperação, um Coach de Sono, um alarme inteligente e um plano para o dia. Grátis, sem conta.
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