Auraloが合うのは…
- すでにApple Watchを身につけていて、2台目のウェアラブルが不要な方
- メンバーシップを望まない方。主な機能は無料です
- アカウントなしで、ヘルスケアデータをiPhoneに置いておきたい方
- 筋トレをしていて、筋肉マップとHevyやStrongからの読み込みがほしい方
比較
Auralo vs WHOOP：
Apple Watch向けの
無料の代替アプリ
WHOOPは、メンバーシップ制の画面のないバンドです。Auraloは、すでに身につけているApple Watch、またはAppleヘルスケアと同期するほかのウェアラブルで使える無料のアプリです。どちらもリカバリースコア、負荷の目標、睡眠のプランを提供します。正直に言うと、すでにApple Watchを持っていて2台目のウェアラブルが不要なら、Auraloが毎日の基本を無料でカバーします。一度も外さないバンドがほしい方や、Androidを使っている方には、WHOOPのほうが合っています。
WHOOPが合うのは…
- 充電のためにも外さない、画面のないバンドがほしい方
- Androidを使っている方
- Peakのストレスモニタリング、Lifeの心電図や血圧のインサイトなど、上位プランの機能がほしい方
- 長年の改良を重ねたリカバリースコアを重視する方
機能と価格は2026年10月時点、米国の価格です。
ひと目でわかる比較
並べて比較。
| 機能 | Auralo | WHOOP |
|---|---|---|
| 費用 | あり:無料Auralo+は任意：月額$1.99または年額$19.99 | 一部:メンバーシップ年額$199（One）から$359（Life）まで。新規メンバー向けの月額プランはなし |
| ハードウェア | あり:お持ちのApple WatchApple Watch、Appleヘルスケア経由のほかのウェアラブル、またはiPhoneだけ | 一部:WHOOPバンド画面のないバンド。メンバーシップに含まれます |
| リカバリースコア | あり:ありあなた自身の直近30日間と比較。理由と確かさも表示 | あり:ありバンドからの毎日のリカバリー |
| 負荷 | あり:ありリカバリーで決まる毎日の運動量の目標 | あり:ありStrainの目標 |
| 睡眠 | あり:睡眠コーチとスマートアラーム必要睡眠は自分の夜から学習。Apple Watchのアラームは30分の幅で | あり:Sleep Plannerと振動アラームバンドでアラーム |
| 筋トレ記録 | あり:記録、筋肉マップ、読み込みどのセットにも「前回」の記録。HevyとStrongから読み込み | 一部:Strength Trainer見つかった範囲では、筋肉マップやHevyからの読み込みはなし |
| プライバシーとアカウント | あり:アカウント不要ヘルスケアデータはiPhoneの中。分析ツールなし | なし:アカウントが必要データはWHOOPのクラウドに。App Storeのラベルによれば分析あり |
| プラットフォーム | 一部:iPhoneとApple WatchAndroidは非対応 | あり:iPhoneとAndroid加えてバンド |
同じ考え方、違う道のり
同じところと、違うところ。
同じところ
毎朝、
リカバリースコア。
どちらも夜の睡眠、心拍変動、安静時心拍数を読み取り、その日のためのひとつの数値と、どこまで頑張るかの目標に変えます。
- 毎朝のリカバリーと、一日を通した負荷
- 今夜の睡眠のプランと、静かなアラーム
- 筋トレも一日の運動に数えます
違うところ
バンドも会費も、
アカウントも不要。
Auraloは手首のApple Watchを使い、すべてをiPhone上で計算します。登録も、ヘルスケアデータを保管するサーバーもありません。
- どのスコアも、動いた理由と確かさを表示します
- 筋トレをする人のための筋肉マップ。HevyとStrongから読み込めます
- 古いApple Watchや、Appleヘルスケア経由のほかのウェアラブルでも使えます
- 友達とのチャレンジで共有するのは、オンにした数値だけです
- AppleヘルスケアWatchやアプリがここに記録
iPhone上のAuraloすべてのスコアをここで計算- 朝の答えiPhoneとWatchに表示
私たちのサーバーには何も送られません。
WHOOPからの乗り換え
3つのステップで乗り換え。
Auraloは最初の2週間ほどでいつもの値を学ぶので、早く始めるほど数値も早く安定します。
- ステップ 1
Apple Watchをつけて寝る
Auraloには、夜間の心拍変動、安静時心拍数、睡眠が必要です。Watch Appで「睡眠」をオンにし、Apple Watchは夜のうちに充電しましょう。
- ステップ 2
2週間は併用する
メンバーシップが有効なうちに、WHOOPのAppleヘルスケア連携をオンにします。Auraloはその睡眠と安静時心拍数を読み込みます。WHOOPはHRVを共有しません。
- ステップ 3
履歴を残す
メンバーシップが終わる前に、WHOOPにデータの書き出しを依頼しましょう。HevyやStrongで筋トレを記録しているなら、Auraloがその履歴を読み込みます。
数値は同じにはなりません。それぞれのスコアは互いにではなく、自分自身の推移と比べてください。リカバリースコアのしくみ
よくある質問
AuraloはWHOOPの無料の代替になりますか？
Apple Watchをお持ちなら、多くの方にとってはなります。Auraloのリカバリー、負荷の目標、睡眠コーチ、スマートアラーム、毎日のプランは無料で、アカウントも不要です。画面のないバンド、Android、上位プランの追加の健康機能がほしいなら、WHOOPのほうが合っています。
WHOOPとAuraloを一緒に使えますか？
はい、メンバーシップが有効なうちは使えます。WHOOPのAppleヘルスケア連携をオンにすると、Auraloがその睡眠と安静時心拍数を読み込みます。Apple Watchもつけて寝る場合、Auraloは一晩につき1台のデバイスを選ぶので、二重に数えることはありません。
メンバーシップ終了後も、WHOOPバンドでAuraloは使えますか？
新しいデータについては使えません。WHOOPによると、メンバーシップが再び有効になるまで新しいデータは同期されないため、Appleヘルスケアにも何も届きません。Apple Watchがあれば、AuraloはHRVを含むリカバリー、睡眠、負荷を無料で提供します。
AuraloのリカバリースコアはWHOOPと一致しますか？
いいえ、一致すると考えるべきではありません。使う入力データも尺度も異なります。Auraloは昨夜をあなた自身の直近30日間と比べ、どのスコアにもどれくらい確かかを表示します。それぞれを互いにではなく、自分自身の推移と比べてください。
ほかの比較
ほかと比べたいときは
出典（2026年10月21日確認）：WHOOPメンバーシップの価格、App StoreのWHOOP（機能とプライバシーラベル）、WHOOP Community。WHOOPは各所有者の商標です。AuraloはWHOOPとは提携していません。ウェルネス情報であり、医学的なアドバイスではありません。
