AuraloAuraloが向いているのは…
Apple Watchをお持ちで、$349からのリングを買ったうえに年額$69.99を払うのは避けたい方です。Auraloには、Ouraにないものがあります。スマートアラーム、自動的にチェックが付く1日のプラン、明日の予測です。両方を使うこともできます。Auraloは、OuraがAppleヘルスケアに共有する睡眠を読み取ります。
比較
AuraloとOuraの比較
Ouraはメンバーシップ付きのリングです。Auraloは、すでにお持ちのApple Watchやウェアラブルで使うアプリで、Ouraのデータも読み取れます。それぞれがどんな人に合うかを説明します。
Ouraが向いているのは…
腕時計を着けて寝たくない方です。リングは軽く、夜も快適で、充電は数日に一度で済むので、睡眠記録を続けやすくなります。Androidでも使え、メンバーシップではAIアドバイザーと長期の表示が加わります。
機能と価格は2026年10月時点のものです。
ひと目でわかる比較
機能を並べて比較
| 機能 | Auralo | Oura |
|---|---|---|
| リカバリーと睡眠 | ||
| リカバリースコア | あり:ありあなた自身の過去30日間と比較 | あり:Readinessスコア |
| 睡眠コーチ | あり:あり夜の記録から学ぶ必要睡眠、就寝時刻、ワインドダウン | 一部:睡眠のヒント |
| スマートアラーム | あり:ありApple Watchで、30分の幅の中の浅い眠りで | なし:なしリングは振動できません |
| 各スコアの確かさを表示 | あり:あり理由付き | 確認できず:確認できず |
| あなたの一日 | ||
| 自動的にチェックが付くプラン | あり:ありAppleヘルスケアから。入力不要 | 確認できず:確認できず |
| 負荷の目標範囲 | あり:ありたとえば35〜55 | 一部:アクティビティの目標 |
| 明日の「もしも」予測 | あり:あり就寝時刻を動かすと、明日の幅がわかる | 確認できず:確認できず |
| 個人の実験 | あり:あり一度にひとつ、14日後に判定 | 一部:タグ |
| トレーニング | ||
| 筋トレ記録 | あり:ありすべてのセットの横に「前回」 | なし:なし |
| 筋肉の回復マップ | あり:あり | なし:なし |
| HevyとStrongから読み込み | あり:あり | 確認できず:確認できず |
| ハードウェア | ||
| 古いApple Watchで使える | あり:はいどのApple WatchのAppleヘルスケアのデータも読み取り。Apple Watchアプリ:watchOS 11 | 専用のリングを使用 |
| ほかのウェアラブルで使える | あり:はいAppleヘルスケアと同期するものなら何でも | なし:いいえ |
| iPhoneだけで使える | あり:はい推定はおおまかになり、そう表示されます | なし:いいえリングが必要 |
| 追加のハードウェアが不要 | あり:はい | なし:いいえリングは$349から |
| プライバシー | ||
| アカウント不要 | あり:はい | なし:いいえ |
| 健康データはデバイス内に | あり:はい健康データ用のサーバーなし | なし:いいえOuraのクラウド |
| 分析ツールなし | あり:はいアプリ内に一切なし | なし:いいえApp Storeのラベルによる |
| 価格(米国) | ||
| 月額 | 無料Auralo+ $1.99 | $5.99別途リング代 |
| 年額 | 無料Auralo+ $19.99 | $69.99別途リング代($349から) |
料金(米国)
かかる費用
| 料金 | Auralo | Oura |
|---|---|---|
| ハードウェア | お持ちのApple Watchやウェアラブル、またはiPhoneだけ | Oura Ring 4は$349から、Ring 5は$399から |
| 無料版 | あり:スコア、プラン、睡眠コーチ、Apple Watchアプリ | リングは使えますが、得られる情報は「かなり限られる」 |
| 月額 | Auralo+ $1.99、オプション | $5.99(最初の1か月は無料) |
| 年額 | Auralo+ $19.99、オプション | $69.99 |
| 1年目、いちばん安い始め方 | $0 | 約$419(Ring 4と1年分) |
Ouraからの乗り換え
4ステップで乗り換え
- ステップ1
OuraアプリでApple Healthをオンにする
メンバーシップが有効なうちに行ってください。Ouraのヘルプページによると、Gen3以降のリングで共有するにはメンバーシップが必要です。
- ステップ2
共有されるデータを知っておく
Ouraが共有するのは、ステージ付きの睡眠、心拍数、呼吸数、歩数、ワークアウトです。HRVと安静時心拍数は共有されないため、Ouraだけで使う場合のAuraloのリカバリーは睡眠が中心になり、信頼度は低めに表示されます。
- ステップ3
完全なリカバリースコアには、夜にApple Watchを
着けるか、Apple Watchに乗り換えてください。Auraloは一晩に1台のデバイスを選び、睡眠ステージを記録したものを優先します。
- ステップ4
Ouraの履歴を書き出す
残しておきたい場合は、OuraのMembership HubからCSVで書き出せます。
各ウェアラブルが共有するデータを詳しく見る。
質問
AuraloはOuraで使えますか?
はい。Auraloは、OuraがAppleヘルスケアに共有するデータを読み取ります。ステージ付きの睡眠、心拍数、呼吸数、歩数、ワークアウトです。OuraはHRVと安静時心拍数を共有しないため、Ouraだけのリカバリーは確かさが下がり、Auraloはそのことを表示します。
Ouraのメンバーシップなしでも使えますか?
場合によります。Ouraのヘルプページによると、Gen3以降のリングでAppleヘルスケアと共有するには有効なメンバーシップが必要です。同期が続いていれば、Auraloは共有されるデータで動き続けます。
睡眠にはリングとApple Watch、どちらが良いですか?
毎晩着けられるほうが一番です。リングは着けたまま眠りやすく、数日もちます。Apple WatchならAuraloでHRV、スマートアラーム、手首での呼吸セッションが使えますが、夜の前後に充電が必要です。
安いのはどちらですか?
すでにApple Watchをお持ちなら、Auraloです。基本のアプリは無料で、Auralo+は年額$19.99です。Ouraはリング代$349からに加えて年額$69.99がかかります。
これは医学的なアドバイスですか?
いいえ。どちらもウェルネス情報を提供するものです。体調に異変を感じたら、医師に相談してください。
ほかの比較
ほかと比べたいときは
出典(2026年10月21日確認):
Ouraは各所有者の商標です。AuraloはOuraとは関係ありません。Auraloが提供するのはウェルネス情報であり、医学的なアドバイスではありません。
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