Auralo在找不用订阅的 WHOOP 替代？
如果你已经戴着 Apple Watch，就不需要第二台设备或会员，也能每天得到恢复分数。Auralo 读取手表已经保存到 Apple 健康的心率变异性、静息心率和睡眠，变成恢复、睡眠、负荷、压力和能量分数，外加一份当天的计划。核心 App 免费，无需账户，所有计算都在你的 iPhone 和手表上完成。已经戴着戒指或手环？Auralo 也能读取同步到 Apple 健康的其他可穿戴设备。现已在 App Store 上架。
一览
完整的并排对比，附切换步骤：Auralo 与 WHOOP · Auralo 与 Oura · Auralo 与 Athlytic · Auralo 与 Bevel · Apple Readiness 与 Auralo。
美国价格，核对于 2026 年 9 月 30 日。价格会变动；购买前请查看各公司网站。
| Auralo | WHOOP | Oura | Bevel | |
|---|---|---|---|---|
| 硬件 | 搭配你已有的 Apple Watch 最好。也能通过 Apple 健康读取其他可穿戴设备（支持哪些），只用 iPhone 也行，但估算较粗略 | WHOOP 手环，包含在会员中 | Oura Ring，$349 起（Ring 4） | 你已有的 Apple Watch |
| 每日恢复和睡眠分数的费用 | 免费 | 每年 $199 起（One）；Peak $239，Life $359 | 戒指另加每月 $5.99 或每年 $69.99 | 免费 |
| 需要订阅吗？ | 不需要。可选 Auralo+：每月 $1.99 或每年 $19.99 | 需要，手环需要会员才能使用 | 没有会员戒指也能用，但洞察会少很多 | 不需要。可选 Pro：每月 $14.99 或每年 $99.99 |
| 健康数据在哪里处理 | 在你的 iPhone 和手表上。没有服务器 | 在 WHOOP 的 App 和云服务中 | 在 Oura 的 App 和云服务中 | 其 App Store 标签列出会收集健康与健身数据，不与你关联 |
| 需要账户吗？ | 不需要 | 需要，WHOOP 会员 | 需要，Oura 账户 | 其 App Store 标签列出为 App 功能收集姓名和邮箱 |
| Apple Watch App | 有，含复杂功能和小组件 | WHOOP 本身就是可穿戴设备 | 配套 App；新款戒指需要有效会员 | 有 |
| 平台 | iPhone 和 Apple Watch（iOS 18、watchOS 11） | iOS 和 Android | iOS 和 Android | iPhone、Apple Watch 和 Mac |
Auralo 与 WHOOP
适合选 WHOOP 的情况：你想要一个日夜都能戴、不用摘下来给手表充电的无屏幕手环，你用 Android，或者你想要更高等级会员的额外功能。WHOOP 围绕一台设备和一个 App 打造，做恢复分数已经很多年了。
适合选 Auralo 的情况：你已经有 Apple Watch，不想再戴第二个设备，也不想付年费会员。Auralo 的分数、每日计划、每周训练计划、睡眠教练和 Watch App 都免费。完整对比。
Auralo 与 Oura
适合选 Oura 的情况：你不想戴着手表睡觉。戒指小巧，整夜佩戴舒适，一次充电能用好几天，所以睡眠追踪很容易坚持。它也支持 Android。
适合选 Auralo 的情况：你不想买戒指再额外付月费会员，并且不介意晚上戴着手表。请看如何用 Apple Watch 追踪睡眠。完整对比。
Auralo 与 Bevel
适合选 Bevel 的情况：你想要一个内容广泛的仪表板：恢复、睡眠、负荷和压力，加上营养与饮食记录、力量训练追踪、Pro 版的 AI 教练，以及 Mac App。
适合选 Auralo 的情况：你想要更少的数字、更清楚的答案：当天的判断、一句话原因、可信度，以及一份根据 Apple 健康自动打勾的简短计划。无需账户，不上传任何数据。Auralo+ 每年 $19.99。完整对比。
Auralo 支持 Fitbit Air 吗？
支持。Fitbit Air 是 Google 的无屏幕手环，从 5.05 版起，Google Health App 可以把它的数据写入 Apple 健康，Auralo 再从那里读取。在 Google Health App 中打开 Connections › Apps and services › Apple Health › Get started，然后打开 Steps、Heart rate、Resting heart rate、Sleep 和 Exercise。
之后 Auralo 会使用你 Fitbit 的睡眠（含阶段）、心率、静息心率、步数和锻炼。Google 不会把心率变异性（HRV）共享给 Apple 健康，所以 Auralo 的恢复分数会改用你的静息心率、睡眠和近期负荷，并显示较低的可信度。如果你也戴着 Apple Watch 睡觉，Auralo 那晚会使用手表的睡眠数据。请看还支持哪些可穿戴设备。
Auralo 免费提供什么
- 恢复、睡眠、负荷、压力和能量分数，每项都有通俗的原因和可信度说明
- 今天的计划和每周训练计划
- 睡眠教练、Apple Watch 上的智能闹钟和呼吸练习
- 连续记录、习惯、小组件和 Watch App
- 30 天趋势，以及手机对手机发送的好友挑战
Auralo+ 增加训练计划、90 天和 1 年历史记录、PDF 报告、自定义外观和小组件，以及同时进行 2 个以上挑战。想知道这些数字是怎么来的？请阅读恢复分数是怎么算的和 HRV 是什么。我们存储和不存储什么，请看隐私政策。
资料来源，核对于 2026 年 9 月 30 日
- WHOOP 会员等级和价格：whoop.com/us/en/membership
- Android 版 WHOOP：WHOOP on Google Play
- Oura 会员价格，以及没有会员时能用什么：ouraring.com/membership
- Oura Ring 4 价格：Oura store, Ring 4 Silver
- Oura Apple Watch 配套 App：Oura support
- Android 版 Oura：Oura on Google Play
- Fitbit 同步到 Apple 健康（Google Health 5.05）及共享内容：iPhone in Canada、Tech Times
- Bevel 免费版和 Pro：Bevel Membership & Pricing
- Bevel 平台和隐私标签：Bevel on the App Store
WHOOP、Oura、Bevel、Fitbit 和 Google 是其各自所有者的商标。Auralo 与它们无关联。Auralo 提供健康资讯，并非医疗建议。如有健康方面的担忧，请咨询医疗专业人员。
