支持

Auralo 只能使用你允许的 Apple 健康数据。

1. 打开健康 App › 轻点你的头像 › App › Auralo。
2. 打开你希望 Auralo 读取的类别，尤其是睡眠、心率、心率变异性、静息心率、步数和体能训练。
3. 重新打开 Auralo，下拉刷新。

个人基准需要几晚的数据。在头一两周里，分数的可信度会逐渐提高。

1. 确认已安装 Auralo 的 Watch App：在 iPhone 上打开 Watch › 我的手表 › 滚动到 Auralo › 安装。
2. 让 iPhone 和手表靠近并打开蓝牙，先在 iPhone 上打开 Auralo，再在手表上打开。
3. 为了获得睡眠和 HRV 数据，请戴着手表睡觉，并在健康 App 中打开睡眠专注模式或睡眠时间表。
4. 如果还是没有更新，请重启两台设备。

在 Auralo 中打开喝水提醒：打开饮水卡片，开启在这些时间提醒我。提醒会按那里显示的建议时间表发送，并跳过你的勿扰时段。在提醒通知上，记录会把这杯水保存到 Apple 健康，30 分钟后提醒会稍后再提醒你，iPhone 和 Apple Watch 上都可以。

锁定屏幕和灵动岛上的喝水伙伴 Drip 需要实时活动：设置 › Auralo › 实时活动，并在饮水卡片上打开在锁定屏幕上显示饮水伙伴。iOS 只允许在 Auralo 打开时启动 Drip，并在 8 小时后结束，所以下次打开 App 时它会再出现。

如果某杯水没有保存，Auralo 会告诉你原因。通常是 Apple 健康需要写入饮水的权限：健康 App › 你的头像 › App › Auralo。

小组件什么时候刷新由 iOS 决定。打开 Auralo 会立即更新它们。添加小组件：长按主屏幕 › 编辑 › 添加小组件 › 搜索“Auralo”。长按小组件 › 编辑小组件即可选择样式。在 Apple Watch 上，编辑表盘并选择 Auralo 复杂功能。

另外请确认“后台 App 刷新”已打开：设置 › 通用 › 后台 App 刷新。

没关系。Auralo 搭配 Apple Watch 最好，也支持同步到 Apple 健康的其他可穿戴设备，比如 Oura、Garmin 或 Fitbit。请看哪些可穿戴设备可用，以及如何打开同步。只有 iPhone 的话，它会使用你的步数和活动，以及任何写入 Apple 健康的 App 记录的睡眠。有可穿戴设备的夜间心率数据时，恢复和压力会更准确。

支持，通过 Apple 健康。你需要 Google Health App 5.05 或更高版本。在 Google Health App 中打开 Connections › Apps and services › Apple Health › Get started，然后打开 Steps、Heart rate、Resting heart rate、Sleep 和 Exercise。接着打开 Auralo，下拉刷新。你的睡眠（含睡眠阶段）和锻炼会按 Google Health 的记录显示。

Google 不会把心率变异性（HRV）共享给 Apple 健康，所以 Auralo 的恢复分数会改用你的静息心率、睡眠和近期负荷，并显示较低的可信度。其他可穿戴设备请看兼容你的可穿戴设备。

你们两人都需要安装 Auralo。在装有 Auralo 的 iPhone 上打开链接，或用相机 App 扫描二维码。在“信息”中，从 App 抽屉打开 Auralo App 即可查看实时排行榜。

打开设置 › 你的姓名 › 订阅 › Auralo+。要在新 iPhone 上恢复购买，请在 App 中使用恢复购买。退款请访问 reportaproblem.apple.com。

在 App 的导出页面，可以把历史记录导出为 CSV、JSON 或 PDF。删除 Auralo 的数据（或删除 App）会清除 Auralo 存储的所有内容；你的 Apple 健康数据仍留在健康 App 中。