Auralo在找不用訂閱的 WHOOP 替代方案？
如果你已經戴著 Apple Watch，就不需要第二台裝置或會員，也能每天得到恢復分數。Auralo 讀取手錶已經存到 Apple 健康的心率變異性、靜止心率和睡眠，變成恢復、睡眠、負荷、壓力和能量分數，再加上一份當天的計畫。核心 App 免費，不需帳號，所有計算都在你的 iPhone 和手錶上完成。已經戴著戒指或手環？Auralo 也能讀取會同步到 Apple 健康的其他穿戴式裝置。現已在 App Store 上架。
一覽
完整的並排比較，附切換步驟：Auralo 與 WHOOP · Auralo 與 Oura · Auralo 與 Athlytic · Auralo 與 Bevel · Apple Readiness 與 Auralo。
美國價格，查核於 2026 年 9 月 30 日。價格會變動；購買前請查看各公司網站。
| Auralo | WHOOP | Oura | Bevel | |
|---|---|---|---|---|
| 硬體 | 搭配你已經有的 Apple Watch 最好用。也能透過 Apple 健康讀取其他穿戴式裝置（支援哪些），只用 iPhone 也可以，但估計較大略 | WHOOP 手環，包含在會員中 | Oura Ring，$349 起（Ring 4） | 你已經有的 Apple Watch |
| 每日恢復和睡眠分數的費用 | 免費 | 每年 $199 起（One）；Peak $239，Life $359 | 戒指另加每月 $5.99 或每年 $69.99 | 免費 |
| 需要訂閱嗎？ | 不需要。選用 Auralo+：每月 $1.99 或每年 $19.99 | 需要，手環要有會員才能使用 | 沒有會員戒指也能用，但分析內容少很多 | 不需要。選用 Pro：每月 $14.99 或每年 $99.99 |
| 健康資料在哪裡處理 | 在你的 iPhone 和手錶上。沒有伺服器 | 在 WHOOP 的 App 和雲端服務中 | 在 Oura 的 App 和雲端服務中 | 其 App Store 標籤列出會收集健康與健身資料，不會與你連結 |
| 需要帳號嗎？ | 不需要 | 需要，WHOOP 會員 | 需要，Oura 帳號 | 其 App Store 標籤列出為 App 功能收集姓名和 email |
| Apple Watch App | 有，含複雜功能和小工具 | WHOOP 本身就是穿戴式裝置 | 配套 App；新款戒指需要有效會員 | 有 |
| 平台 | iPhone 和 Apple Watch（iOS 18、watchOS 11） | iOS 和 Android | iOS 和 Android | iPhone、Apple Watch 和 Mac |
Auralo 與 WHOOP
適合選 WHOOP 的情況：你想要一個日夜都能戴、不用拿下來替手錶充電的無螢幕手環，你用 Android，或你想要較高方案的額外功能。WHOOP 圍繞一台裝置和一個 App 打造，做恢復分數已經很多年了。
適合選 Auralo 的情況：你已經有 Apple Watch，不想再戴第二個裝置，也不想付年費會員。Auralo 的分數、每日計畫、每週訓練計畫、睡眠教練和 Watch App 都免費。完整比較。
Auralo 與 Oura
適合選 Oura 的情況：你不想戴著手錶睡覺。戒指小巧，整晚戴著舒服，充一次電可以用好幾天，所以睡眠追蹤很容易持續。它也支援 Android。
適合選 Auralo 的情況：你不想買戒指再另外付月費會員，也不介意晚上戴著手錶。請看如何用 Apple Watch 追蹤睡眠。完整比較。
Auralo 與 Bevel
適合選 Bevel 的情況：你想要一個內容廣泛的儀表板：恢復、睡眠、負荷和壓力，再加上營養與飲食紀錄、肌力訓練追蹤、Pro 版的 AI 教練，以及 Mac App。
適合選 Auralo 的情況：你想要更少的數字、更清楚的答案：當天的判斷、一句話說明原因、可信度，以及一份依 Apple 健康自動打勾的簡短計畫。不需帳號，不上傳任何資料。Auralo+ 每年 $19.99。完整比較。
Auralo 支援 Fitbit Air 嗎？
支援。Fitbit Air 是 Google 的無螢幕手環，從 5.05 版開始，Google Health App 可以把它的資料寫入 Apple 健康，Auralo 再從那裡讀取。在 Google Health App 中打開 Connections › Apps and services › Apple Health › Get started，然後開啟 Steps、Heart rate、Resting heart rate、Sleep 和 Exercise。
之後 Auralo 會使用你 Fitbit 的睡眠（含階段）、心率、靜止心率、步數和體能訓練。Google 不會把心率變異性（HRV）分享給 Apple 健康，所以 Auralo 的恢復分數會改用你的靜止心率、睡眠和近期負荷，並顯示較低的可信度。如果你也戴著 Apple Watch 睡覺，Auralo 那晚會使用手錶的睡眠資料。請看還支援哪些穿戴式裝置。
Auralo 免費提供什麼
- 恢復、睡眠、負荷、壓力和能量分數，每項都有淺顯的原因和可信度說明
- 今天的計畫和每週訓練計畫
- 睡眠教練、Apple Watch 上的智慧型鬧鐘和呼吸練習
- 連續紀錄、習慣、小工具和 Watch App
- 30 天趨勢，以及手機對手機傳送的朋友挑戰
Auralo+ 加入訓練計畫、90 天和 1 年歷史紀錄、PDF 報告、自訂外觀和小工具，以及同時進行 2 個以上挑戰。想知道這些數字怎麼來的？請閱讀恢復分數怎麼算和 HRV 是什麼。我們儲存和不儲存什麼，請看隱私權政策。
資料來源，查核於 2026 年 9 月 30 日
- WHOOP 會員方案和價格：whoop.com/us/en/membership
- Android 版 WHOOP：WHOOP on Google Play
- Oura 會員價格，以及沒有會員時能用什麼：ouraring.com/membership
- Oura Ring 4 價格：Oura store, Ring 4 Silver
- Oura Apple Watch 配套 App：Oura support
- Android 版 Oura：Oura on Google Play
- Fitbit 同步到 Apple 健康（Google Health 5.05）及分享內容：iPhone in Canada、Tech Times
- Bevel 免費版和 Pro：Bevel Membership & Pricing
- Bevel 平台和隱私權標籤：Bevel on the App Store
WHOOP、Oura、Bevel、Fitbit 和 Google 是其各自所有者的商標。Auralo 與它們沒有關係。Auralo 提供健康生活資訊，不是醫療建議。如果擔心健康問題，請諮詢醫療專業人員。
