Sono, medido pelo que você precisa.

Ele olha para as suas próprias noites. Sua base é a duração habitual das noites que foram seguidas de uma boa leitura de variabilidade da frequência cardíaca. Até ter 10 delas, ele parte de 8 horas e avisa isso. Além disso, soma até 45 minutos depois de um dia puxado e um pouco a mais para pagar o débito de sono recente.

Você define o horário mais tarde em que quer estar de pé. Numa janela de até 30 minutos antes disso, seu Apple Watch fica atento a um pico de movimento ou a uma subida da frequência cardíaca, sinais de que o sono está mais leve, e acorda você com um toque no pulso. Se nenhum dos dois acontecer, ele acorda você no horário limite. É um sinal de sono leve, não uma classificação de fases. O movimento e a frequência cardíaca que ele lê ficam no Watch.

O quanto sua frequência cardíaca fica mais baixa dormindo do que acordado, em percentual. Uma queda de cerca de 10 a 20% é comum. Uma queda menor que o seu normal costuma vir depois de uma refeição tarde, álcool, estresse ou quando você está ficando doente. O Auralo compara com as suas próprias últimas 30 noites.

Para as fases, a queda da frequência cardíaca e o alarme inteligente, sim. O Auralo também lê o sono de outros wearables e apps que gravam no Apple Saúde, como o Oura ou um app de sono no iPhone. Se dois aparelhos gravarem a mesma noite, ele escolhe um, para nada ser contado duas vezes.