Apple Watch App

你的早晨,戴在手腕上。

鬧鐘響後抬起手腕,拿手機之前就能知道自己為什麼是這種狀態。每個主題一頁,轉一下數位錶冠就能切換。

  • 免費
  • 不需帳號
  • watchOS 11
Apple Watch「今天」頁面:圓圈顯示恢復 78,全力以赴,並提示你的身體看起來已經準備好進行高強度體能訓練。

有哪些內容

一天中的每個部分,各有一頁。

轉動數位錶冠在各頁之間切換。早上,手錶會先打開昨晚的頁面。

早晨醒來後看到昨晚的睡眠和你的恢復。
今天和恢復你的圓圈、分數,以及適合今天的安排。
你的一天附時間的今天計畫,邊做邊打勾。
睡眠實際睡眠跟所需睡眠的比較、睡眠階段和睡眠負債。
活動步數、活動和喝水,還有記錄一杯水的按鈕。
肌力把各組當作一次體能訓練記錄,附休息計時器。
呼吸引導式呼吸,在手腕上感受緩慢的呼吸。
智慧型鬧鐘在設定時間附近、你睡得較淺時叫醒你。

App 裡

看一眼,然後開始你的一天。

恢復,附上原因

你的分數、所在區間,以及一句話說明影響因素,還有過去 7 天的資料和可信度。

  • 由 iPhone 計算後傳到手錶
  • 如果還沒同步,手錶本身會給出一個簡化版本
Apple Watch 恢復頁面:78,全力以赴,適合高強度訓練的一天,心率變異性高於你的正常水準(+16%),以及標示為「高」的過去 7 天圖表。

睡眠和智慧型鬧鐘

實際睡眠跟所需睡眠的比較、深層睡眠和 REM,以及你的睡眠負債。在 iPhone 或手錶上設定智慧型鬧鐘,它會在設定時間附近、你睡得較淺時輕點手腕叫醒你。

  • 鬧鐘使用的動作和心率只在手錶上讀取

了解睡眠和智慧型鬧鐘

Apple Watch 睡眠頁面:睡了 7 小時 21 分鐘,你需要 8 小時 7 分鐘,深層睡眠 1 小時 20 分鐘,REM 1 小時 33 分鐘,分數 79,睡眠負債 2 小時。

呼吸,以及記錄訓練組

引導式呼吸,在手腕上感受緩慢的呼吸。肌力訓練以體能訓練的形式進行,所以會記錄心率,而且只算一次。

  • 組間休息計時器就在手腕上
  • 活動頁面上的喝水按鈕
Apple Watch 呼吸頁面:引導式呼吸,緩慢呼吸,在手腕上感受,下方有「呼吸」按鈕。

複雜功能和小工具

不用打開 App,也看得到你的數字。

手錶複雜功能圓形、矩形、單行和角落:恢復、你的一天、喝水等。
iPhone 小工具主畫面上的小、中、大尺寸,以及鎖定畫面上的圓形、矩形和單行。
即時動態Drip 的喝水進度會顯示在鎖定畫面、動態島和智慧型疊放中。
搭配的主題小工具可以跟 App 一致,也可以選淺色、深色、強調色或玻璃效果。

免費版與 Auralo+

Watch App 免費。

Auralo

$0永久免費
  • 所有手錶頁面
  • 智慧型鬧鐘
  • 肌力訓練紀錄和呼吸
  • 複雜功能和小工具
  • 即時動態

Auralo+ 免費試用 2 週

$1.99每月,或每年 $19.99

自訂小工具:為每個小工具和手錶複雜功能選擇分數和主題。

  • Auralo 的所有功能
  • 更多外觀:紙張主題、強調色、App 圖像
  • 90 天和 1 年歷史紀錄

美國價格。App Store 會顯示你所在國家或地區的價格。隨時可以在「設定」中取消。

Auralo+ 多了什麼

你可能想問的。

需要哪一款 Apple Watch?

Auralo 的 Watch App 需要 watchOS 11 和搭載 iOS 18 的 iPhone。舊款手錶仍然會記錄心率變異性,所以恢復也能使用;我們關於舊款 Apple Watch HRV 的指南說明了它們什麼時候測量。

iPhone 不在身邊時,Watch App 能用嗎?

分數由 iPhone 計算後傳到手錶。如果還沒同步,手錶本身會給出一個簡化版本,所以頁面不會是空白的。

可以在手錶上記錄肌力訓練嗎?

可以。在手錶上開始一次肌力訓練,邊練邊替各組打勾。它以體能訓練的形式進行,所以會記錄你的心率,這次訓練也只會算進負荷一次。

有哪些複雜功能?

圓形、矩形、單行和角落,適用於支援它們的錶面。它們跟著 App 的顏色,恢復複雜功能會顯示你的分數和區間,例如 72,全力以赴。有 Auralo+ 的話,你可以為每個複雜功能選擇分數和主題。

抬起手腕,就知道原因。

iPhone 和 Apple Watch 免費使用。不需帳號。

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